Dieta per il trattamento dei bassi livelli ormonali tiroidei
Sommario:
- Video del giorno
- Cause dell'ipotiroidismo
- Fonti dietetiche di iodio
- Trattamento dell'ipotiroidismo
- Altre considerazioni alimentari
Se hai bassi livelli di ormone tiroideo, potresti avere spiacevoli effetti collaterali di affaticamento, aumento di peso, perdita di capelli, depressione, sensazione di freddo, mal di testa, irregolarità mestruali, stitichezza, pelle secca o dolori muscolari, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Apportare modifiche dietetiche può aiutare a migliorare i livelli di ormone tiroideo. Tuttavia, molte persone con ipotiroidismo - una condizione che causa bassi livelli di ormone tiroideo nel tuo corpo - richiedono l'ormone sintetico tiroideo di prescrizione.
Video del giorno
Cause dell'ipotiroidismo
Anche se assumere troppo poco iodio nella dieta può portare a ipotiroidismo, la dieta da sola difficilmente può causare problemi alla tiroide. L'infiammazione della ghiandola tiroidea, la malattia di Hashimoto, alcuni farmaci, la radioterapia della ghiandola tiroidea, l'ipotiroidismo congenito o la rimozione chirurgica di tutta o parte della ghiandola tiroidea portano spesso a ipotiroidismo, secondo il National Endocrine and Metabolic Diseases Information Services, o NEMDIS.
Fonti dietetiche di iodio
Per ridurre le possibilità di contrarre l'ipotiroidismo da troppo poco iodio alimentare, scegliere un sacco di alimenti ricchi di iodio su base giornaliera. Questi includono pesce, frutti di mare, alghe, latticini, uova, sale iodato, così come pane arricchito, cereali e maccheroni. Il sale iodato fornisce quasi la metà della percentuale raccomandata dallo iodio del valore giornaliero per gli adulti, secondo l'Office of Dietary Supplements. Alcuni, ma non tutti, i multivitaminici sono anche fonti di iodio.
Trattamento dell'ipotiroidismo
Se stai assumendo un sacco di iodio nella tua dieta ma hai ancora bassi livelli di ormone tiroideo nel tuo corpo, cambiare la tua dieta probabilmente non tratterà l'ipotiroidismo; probabilmente, è il momento di parlare con il tuo medico. NEMDIS riferisce che l'ipotiroidismo viene spesso corretto assumendo regolarmente farmaci ormonali tiroidei ogni giorno secondo le istruzioni. Il medico raccomanderà il corretto dosaggio di questo farmaco, in base ai livelli di tiroide, e ti seguirà da vicino.
Altre considerazioni alimentari
Una dieta equilibrata è raccomandata per le persone con ipotiroidismo, secondo NEMDIS. Ciò include mangiare un buon equilibrio di frutta, verdura, cereali integrali, noci, semi, legumi, latticini a basso contenuto di grassi, oli vegetali, carni magre, frutti di mare, pollame o prodotti a base di soia, uova e legumi. È probabile che si ottenga la dose giornaliera raccomandata, o RDA, per lo iodio - che è 150 microgrammi al giorno per uomini e donne adulti, 220 microgrammi durante la gravidanza e 290 microgrammi al giorno durante l'allattamento - mangiando una varietà di alimenti ricchi di iodio. Tuttavia, poiché i requisiti di iodio sono più elevati per le donne in gravidanza e in allattamento, i medici possono raccomandare un multivitaminico prenatale che contenga iodio.
