Il germe di grano aiuta a combattere la perdita dei capelli a causa dello zinco alto?

Mangiare una dieta sana con cibo nutriente può impedire di sperimentare la caduta dei capelli. Ci sono molte ragioni per la perdita dei capelli come la genetica che non può essere aiutata. Se la tua perdita di capelli non è geneticamente correlata, l'incorporazione di germi di grano nella tua dieta può essere di aiuto, riporta Health and Beauty Base. Il germe di grano contiene lo zinco minerale che può aiutare a prevenire i problemi di calvizie e cuoio capelluto, dice Stop Hair Loss Now.

Video del giorno

Perdita di capelli

Esistono diversi tipi di perdita di capelli o alopecia. La calvizie maschile è caratterizzata da un'attaccatura dei capelli e calvizie nella parte superiore della testa. Questo può iniziare negli anni dell'adolescenza o nei primi anni '20 riporta la Mayo Clinic. La calvizie femminile provoca diradamento frontale, laterale o corona. La calvizie completa è rara in questo caso. La perdita dei capelli può essere dovuta a una scarsa assunzione di cibo. Diete, diete e alcune malattie possono anche causare la caduta dei capelli.

Germe di grano

Il germe di grano è la parte di un chicco di grano che germina e si trasforma in una pianta. La maggior parte del grasso del nocciolo è nel germe di grano ed è la parte più nutriente del grano. Il germe di grano è la parte che viene estratta dal kernel e utilizzata come integratore sano, riporta i benefici del germe di grano.

Contenuto nutrizionale del germe di grano

Oltre a contenere lo zinco, il germe di grano è una buona fonte di vitamine del gruppo B, niacina, tiamina e B 6. Contiene anche calcio, fibre, ferro e magnesio. Il germe di grano ha acidi grassi omega-3, fosforo, potassio, proteine, selenio e vitamina E, dice Benefici del Germe di Grano.

Zinco

Lo zinco è un minerale essenziale che è naturalmente presente in alcuni alimenti. Lo zinco è necessario per molte attività nel tuo corpo che includono la normale funzione immunitaria, la sintesi proteica, la sintesi del DNA e la divisione cellulare. Lo zinco è necessario per la normale crescita e lo sviluppo dall'infanzia all'adolescenza. Il tuo corpo ha bisogno di un apporto giornaliero di zinco perché è un minerale che non è immagazzinato nel tuo corpo, riferisce l'Ufficio dei supplementi dietetici. Le diete insufficienti in zinco hanno dimostrato di produrre problemi di calvizie e di scap che sono stati invertiti quando lo zinco è stato aggiunto ad esso, riporta Stop perdita di capelli.

Modi per aggiungere germe di grano alla vostra dieta

Il germe di grano può essere aggiunto a molti dei vostri cibi preferiti. Cospargilo con frutta, cereali e dessert. Può essere aggiunto a casseruole, pancake e pane. Il germe di grano può anche essere sostituito dal pane grattugiato quando si preparano hamburger o polpettone, riporta Health Link.