Esercizi per ottenere un bambino nella giusta posizione durante la gravidanza

Dalla 34a settimana di gravidanza, la maggior parte dei bambini si è spostata in una posizione a testa in giù in preparazione per il parto. Alcuni, tuttavia, non lo fanno. I bambini che sono posizionati piedi o glutei nel grembo materno sono chiamati "culatta". "I bambini che giacciono di traverso nel grembo materno sono chiamati bambini" bugia trasversale ". In entrambi i casi, un parto vaginale di questi bambini può essere estremamente complicato se non si spostano nella posizione corretta a testa in giù. Alcuni esercizi possono aiutare il bambino a trasformarsi nella giusta posizione, ma per la tua sicurezza e quella del tuo bambino, ottieni l'approvazione del tuo ostetrico o ostetrica prima di provare qualcuno di loro.

Video del giorno

Posizione corretta

La posizione ideale per il parto è quella di avere il bambino a testa in giù, rivolto verso l'alto. Questa è la posizione migliore perché la testa del bambino è la parte più grande e più solida del corpo per passare attraverso il canale del parto. Quando la testa esce dal corpo, allunga la cervice, rendendo più facile per il resto del corpo seguire. Tuttavia, se le parti più strette del corpo del bambino escono per prime, la cervice potrebbe non essere adeguatamente allungata per consentire un facile passaggio della testa del bambino, che potrebbe mettere in pericolo il bambino. Se la tua data di scadenza si sta avvicinando rapidamente e il tuo bambino non è ancora a testa in giù, il medico può discutere la pianificazione di una sezione cesareo per consegnare il tuo bambino.

Breech Baby

Uno degli esercizi più noti per trasformare un culatta è chiamato "inclinazione podalica". "Per eseguire l'inclinazione della culatta, puntare un asse da stiro con un angolo basso contro un divano o una sedia. Assicurarsi che la scheda sia robusta e sicura. Chiedi a un familiare di aiutarti a sdraiarti sulla scacchiera con la testa bassa e i piedi in alto sulla scacchiera. Una volta trovato il tuo equilibrio, massaggia lo stomaco con un movimento circolare verso il basso e visualizza il bambino che gira a testa in giù. Puoi anche fare in modo che un familiare o un amico parlino al bambino attraverso un tubo di cartone posto vicino al tuo osso pubblico, che potrebbe incoraggiare il bambino a girare nella direzione della voce. Un sacchetto di verdure surgelate avvolto in un asciugamano sottile e posto vicino alla testa del bambino può indurlo a voltare le spalle al freddo. Il sito Web "Spinning Babies" consiglia di giacere alla lavagna per un massimo di 20 minuti alla volta, tre volte al giorno.

Bovaglia trasversa

La posizione di inversione in avanti può aiutare a trasformare sia un bambino sdraiato trasversalmente che una culatta, secondo SpinningBabies. com. Con un amico o un membro della famiglia che ti aiuta a sostenerti, inginocchiati sul bordo di un divano e inclinati lentamente in avanti finché gli avambracci si appoggiano sul pavimento di fronte a te. I fianchi e le ginocchia dovrebbero trovarsi a circa 10-20 pollici sopra le braccia e le spalle e il ventre dovrebbe essere appeso al divano.Rilassa la pancia, il collo e la testa. Mantieni la posizione per 30 a 60 secondi. Poi striscia lentamente fuori dal divano, portando giù un ginocchio e poi l'altro. Siediti e riprendi fiato. Ripetere. L'esercizio dovrebbe essere eseguito due volte al giorno per diversi giorni consecutivi.

Alternative all'esercizio

Se dopo alcune settimane non hai successo con gli esercizi, cerca altri modi per trasformare il bambino. A circa 37 settimane di gravidanza, il medico o l'ostetrica possono suggerire di fare una versione cefalica esterna, in cui un medico applica una pressione sull'addome per girare delicatamente il bambino. Secondo ParentingWeekly. com, questa procedura ha una percentuale di successo del 60-70 percento. Oppure vedi un agopuntore, che può applicare aghi ultrasottili e sterili in determinati punti del tuo corpo o usare bastoncini moxibustione per incoraggiare il bambino a girare.

Avvertenza

Se avverti capogiri o nausea, o subisci crampi, spotting o contrazioni durante questi esercizi, fermati immediatamente perché potresti cadere e ferire te stesso o il bambino. Non tentare mai di girare il bambino con le mani perché potresti danneggiare gravemente il bambino.