Esercizi facciali per pieghe naso-labiali
Sommario:
Le pieghe nasolabiali sono quei segni "parentesi" sgradevoli che si formano quando invecchi e corri dai lati del naso all'area intorno agli angoli di la tua bocca. Queste pieghe sono spesso uno dei primi segni di invecchiamento che appaiono sul tuo viso, secondo il dottor Yael Halaas. Queste pieghe possono essere corrette attraverso la chirurgia estetica, ma possono anche essere mitigate eseguendo esercizi facciali. Assicurati di consultare il tuo medico per assicurarti che le tue condizioni non siano causate da un problema più serio.
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Esercizio nasolabiale isometrico
Questo esercizio rafforza isometricamente i muscoli facciali per aiutare a diminuire le pieghe naso-labiali. Inizia sedendoti su una sedia comoda con la testa inclinata all'indietro come se stessi guardando qualcosa sul soffitto. Stringi le labbra come se stessimo formando un bacio ed estendi le labbra per cercare di baciare il soffitto. Mantenere questa posizione per circa 15 secondi, quindi tornare alla posizione iniziale con la testa che guarda in avanti. Il sito Web Wrinkle Free Skin Tips consiglia di eseguire quattro ripetizioni di questo esercizio due volte al giorno.
Esercizio nasolabiale due
Questo esercizio è specificamente progettato per trattare le pieghe naso-labiali, secondo il cosmetologo e autore Asha Bachani. Si esegue posizionando l'indice e il medio di entrambe le mani su entrambi i lati della bocca e tirando all'indietro con le mani per allungare la pelle verso le orecchie. Mentre tiene questo tratto, Bachani consiglia di arricciare la bocca in una posizione imbronciata. Tieni questo pucker e allungalo per 10 secondi e ripeti 10 volte.
Esercizio nasolabiale tre
Attacca gli indici di entrambe le mani all'interno degli angoli della bocca e separali per allungare la bocca di circa un quarto di pollice. Tieni questa posizione per un paio di secondi e poi stringi i muscoli intorno alla bocca per avvicinare le dita mentre continui ad applicare la resistenza con le mani. Dovresti eseguire da 25 a 50 ripetizioni di questo esercizio ogni giorno, secondo ShapeYourFace. com.
