Cibi da evitare mentre vomitano e hanno la diarrea

Sentirsi male, avere l'influenza o soffrire di vomito e diarrea può mettere un tremendo sforzo sul tuo corpo. I sintomi possono derivare da un virus, intolleranza alimentare o intossicazione alimentare. Il tuo corpo perde una grande quantità di liquidi vomitando e avendo la diarrea. Beneficerai di limitare o escludere determinati alimenti dalla tua dieta fino a che non ti riprenderai completamente. Seguite il vostro medico se le vostre condizioni peggiorano o si protraggono per più di un paio di giorni.

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Alimenti ad alto contenuto di grassi

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Evita cibi grassi come patatine fritte. Photo Credit: jxfzsy / iStock / Getty Images

Evita cibi fritti e grassi che possono irritare il tratto digestivo. Non mangiare patatine fritte, patatine, bastoncini di mozzarella o bocconcini di pollo, per citarne alcuni. La diarrea può peggiorare con cibi grassi fritti. Dovresti anche evitare uova e carni. Questi alimenti sono anche ricchi di grassi e sono difficili da digerire per il tuo sistema indebolito. Man mano che i sintomi migliorano progressivamente, reintrodurre questi alimenti lentamente e in piccole porzioni.

Alimenti aromatici

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Evita cibi piccanti. Credito fotografico: pilipphoto / iStock / Getty Images

Evita di consumare o cucinare cibi con aromi forti. Non cucinare o consumare cibi con un forte profumo come aglio, cipolle o cibi piccanti. Le erbe fresche e secche sono aromatiche e potresti essere più sensibile al profumo mentre sei malato. Questi alimenti possono scatenare la nausea e farti vomitare più frequentemente.

Alimenti enzimatici

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Evitare le verdure crocifere. Photo Credit: Blue Jean Images / Photodisc / Getty Images

Alcuni alimenti sono ricchi di enzimi che possono causare un eccesso di gas nel sistema. Non dovresti mangiare questi alimenti se soffri di diarrea. Evitare cipolle, cavoli, piselli, broccoli, cavolfiori, fagioli, pane integrale e popcorn. Dovresti anche evitare noci come mandorle, arachidi e burro di arachidi, noci e anacardi. Se sei a conoscenza di altri tipi di alimenti che causano gas nel tuo corpo, evitalo anche fino al completo recupero.

Dairy

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Evitare i latticini. Credito fotografico: brebca / iStock / Getty Images

I sintomi della diarrea possono essere causati da un'intolleranza al lattosio nel caseificio. Limita o escludi il latte vaccino, lo yogurt, il formaggio e il gelato - o qualsiasi altro alimento che contenga questi ingredienti - dalla tua dieta. Latte e latticini possono essere particolarmente difficili da digerire mentre si soffre di nausea e diarrea.

Bevande

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Caffè e caffeina possono irritare il sistema digestivo. Photo Credit: ValentynVolkov / iStock / Getty Images

Il tuo corpo è a rischio di disidratazione mentre vomiti o provi diarrea.Evita le bevande contenenti caffeina che stimolano il sistema digestivo e costringono i rifiuti a muoversi rapidamente. La caffeina nel caffè, nel tè e nella cola può peggiorare la tua diarrea agendo come stimolante. Dovresti anche limitare le bevande ad alto contenuto di sodio, come la soda o le bevande energetiche. Il sodio peggiorerà i sintomi della disidratazione. La carbonatazione può anche causare gas, che può causare ulteriori sintomi di diarrea.