Dieta di pompelmo, ananas e sedano
Sommario:
Pompelmo, ananas e sedano sono tutti alimenti nutrienti a basso contenuto calorico che possono far parte di una dieta sana. Tuttavia, non dovrebbero essere gli unici alimenti su cui si basano, perché non contengono tutti i nutrienti necessari per una buona salute. Consulta il tuo medico prima di seguire questo tipo di dieta per assicurarti che sia sicuro per te.
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Informazioni nutrizionali
Ogni tazza di ananas crudo contiene 83 calorie e fornisce il 131% del valore giornaliero per la vitamina C e il 77% del DV per il manganese. La stessa quantità di sedano crudo ha solo 16 calorie e contiene il 37% del DV per la vitamina K. Una tazza di sezioni di pompelmo crudo con succo contiene 74 calorie e ha il 10% del DV per fibra, 43% del DV per vitamina A e il 132 percento del DV per la vitamina C.
Se non mangi altri alimenti, la tua dieta sarà troppo povera di grassi e proteine e non contenga le vitamine essenziali B-12 e D. Mentre pompelmo, sedano e ananas forniscono piccole quantità di molte vitamine e minerali essenziali, non è probabile che una dieta così restrittiva fornirebbe una quantità sufficiente della maggior parte di questi nutrienti.
Altre considerazioni
Una dieta che consiste solo di questi tre alimenti è considerata una dieta di moda. Le diete possono essere pericolose per la salute, aumentando potenzialmente il rischio di patologie come l'osteoporosi, le malattie cardiache, l'ipertensione e il cancro. È probabile che qualsiasi perdita di peso si ripresenti una volta tornato a seguire una dieta regolare.
Le persone che assumono determinati farmaci potrebbero aver bisogno di evitare il pompelmo e il succo di pompelmo, che possono interagire con questi farmaci e causare troppo poco o troppo del farmaco da accumulare nel corpo in una volta. Ciò aumenta il rischio di effetti avversi. Alcuni farmaci che possono interagire con pompelmo includono statine, farmaci per la pressione del sangue, antistaminici, farmaci anti-ansia e farmaci anti-aritmia.
