Quanto sono accurati i tapis roulant sulla distanza?

La maggior parte dei tapis roulant ti fornisce un feedback sul tuo allenamento, tra cui calorie approssimative bruciate, velocità, tempo trascorso e distanza percorsa. I consumatori sono spesso diffidenti nell'accuratezza di queste informazioni. I dati relativi alle calorie e ai grassi possono essere inaccurati, poiché il treadmill non ha abbastanza informazioni sull'utente. Tuttavia, le informazioni sulla distanza sono uno dei dati più accurati su un tapis roulant.

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Misurazione della distanza

I tapis roulant misurano la distanza per fornire un metodo per tracciare e migliorare la propria forma fisica. Se vuoi aumentare il tuo livello di forma fisica, devi sfidare continuamente il tuo corpo. Ci sono diversi modi per farlo. Puoi correre per periodi di tempo più lunghi, correre più velocemente o correre più lontano. I dati sulla distanza su un tapis roulant ti dicono se stai andando più lontano.

Significato della distanza

La funzione della distanza è importante per misurare l'efficacia del tuo allenamento, che tu sia un principiante o un corridore serio. Usando la distanza, puoi calcolare il tuo ritmo. Dividi la tua distanza dal tuo tempo per calcolare i minuti per miglio. I corridori usano questo numero per valutare il loro miglioramento complessivo. Si sforzano di ridurre la quantità di tempo necessario per percorrere un miglio.

Come determina la distanza

La lettura della distanza sulla maggior parte dei tapis roulant è accurata. La distanza è misurata dai giri della cintura. La cintura ha una lunghezza specifica e il tapis roulant registra quante volte ha coperto questa lunghezza. Sia che tu stia correndo con il tapis roulant impostato a zero o su una pendenza, la distanza coperta rimane la stessa. Tuttavia, l'intensità del tuo allenamento aumenta man mano che la pendenza diventa più ripida, perché stai correndo "in salita".

Opzioni di misurazione

Molti tapis roulant possono essere programmati per operare in unità metriche o U. S. La misurazione metrica per la distanza è chilometri e la misurazione U. S. per la distanza è miglia. Assicurarsi che il tapis roulant sia impostato per misurare la distanza nelle unità preferite.

Calorie bruciate e distanza

Sebbene la lettura della distanza su un tapis roulant sia accurata, ciò non significa che tutti i dati siano accurati. Un responsabile delle relazioni pubbliche della società di attrezzature per il fitness Precor, Jim Zahniser, ha commentato in un articolo del Washington Post che le letture della velocità e della distanza sono "semplici e abbastanza accurate". Tuttavia, il contatore di calorie è impostato per calcolare il tasso metabolico di un ginnico medio, non specificamente. Pertanto, l'informazione calorica è una stima e non è affidabile quanto l'informazione sulla distanza.