Quante calorie vengono bruciate dipingendo i muri?

Probabilmente non pensi di dipingere la tua casa come esercizio, ma qualsiasi attività che elevi la tua frequenza cardiaca brucerà calorie. Dipingere le pareti non brucerà calorie tanto velocemente quanto le forme tradizionali di esercizio fisico, ma può svolgere un ruolo secondario nel mantenerti in buona salute. La prossima volta che la tua casa ha bisogno di un restyling, rinuncia ad assumere un appaltatore e fai il lavoro da solo.

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Aggiungere una spruzzata di colore alle tue stanze

Dipingere i muri all'interno della tua casa brucia calorie allo stesso ritmo di camminare a 4 mph, secondo le Harvard Health Publications. Una persona di 155 libbre brucia 167 calorie eseguendo il compito per 30 minuti, mentre qualcuno che pesa 185 chili brucia 200 calorie nello stesso tempo. Dipingere le pareti interne, osserva Harvard, brucia anche calorie alla stessa velocità con cui si applica la carta da parati e si esegue un rimodellamento generale interno.

Dare l'aspetto esteriore a un nuovo aspetto

Quando portate la vernice e il pennello all'aperto, brucerete calorie ad una velocità leggermente superiore rispetto alla verniciatura indoor. Durante 30 minuti di verniciatura esterna una persona di 155 libbre brucia 186 calorie e una persona di 185 libbre brucia 222 calorie, secondo le pubblicazioni di salute di Harvard. Questa brucia calorie è paragonabile a camminare a 4. 5 mph.