Quante calorie vengono bruciate pagando nove fori di golf?
Sommario:
Il golf potrebbe non essere uno sport intenso, ma come tutte le attività, brucia calorie. La quantità di calorie bruciate durante il gioco dipende dal fatto che tu cammini o pedali sul percorso.
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Camminata
Se pesate 155 libbre. Giocare a golf mentre si portano le mazze usa circa 410 calorie all'ora. Dal momento che giocare nove buche del golf dura circa due ore, giocare a mezzo giro dovrebbe utilizzare circa 820 calorie.
Come prendere un carrello
Ci sono pochi dati su come giocare a golf mentre si guida su un carrello, ma sottraendo le calorie usate semplicemente camminando da quelle del golf mentre si cammina, è possibile stimare il componente del golf. Camminare a un ritmo lento brucia 180 calorie all'ora, quindi utilizzando due ore a questa velocità come stima per il componente a piedi e sottraendo quelle 360 calorie dal risultato precedente, si ottengono circa 460 calorie per nove fori in un carrello. In un piccolo studio condotto dal Rose Center for Health and Sports Sciences di Denver, otto uomini hanno bruciato una media di 411 calorie ciascuna giocando a golf con nove carri.
L'effetto di bruciare le calorie
Poiché il tuo corpo deve bruciare circa 3, 500 calorie per perdere 1 libbra, se giochi nove buche ogni giorno mentre cammini, questo obiettivo viene raggiunto entro cinque giorni. Occorrono otto o nove giorni di golf da golf per ottenere lo stesso risultato.
