Quante calorie sono bruciate in sella a una bicicletta a sette miglia?

Una volta che hai investito in bicicletta, il ciclismo può essere un metodo relativamente economico e molto efficace per bruciare calorie in un breve lasso di tempo. Il numero di calorie bruciate dipende dal peso, dalla distanza percorsa e dalla velocità della bicicletta.

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Ciclismo a velocità ridotta

Se pesate 155 libbre. e viaggia 12 miglia ogni 60 minuti, brucerai 596 calorie. Dividere questa cifra per 12 per calcolare il tasso di calorie per miglio. Questo equivale a 50 calorie per miglio o 350 calorie ogni 7 miglia. Se pesate 185 libbre. e ciclo alla stessa velocità brucerai 59 calorie per miglio o 414 calorie ogni 7 miglia.

Velocità moderata Ciclismo

Se pesate 155 libbre. e ciclo a 14 mph si bruciano 744 calorie ogni ora, che è di circa 53 calorie al miglio o 371 calorie ogni 7 miglia. Se pesate 185 libbre. brucerai 63 calorie ogni miglio o 444 ogni 7 miglia.

Ciclismo ad alta velocità

Se pesate 155 libbre. e cicla 16 miglia ogni ora, brucerai 892 calorie ogni ora. Questo equivale a 56 calorie per miglio o 390 calorie su un giro in bicicletta di 7 miglia. Se pesate 185 libbre. e viaggia alla stessa velocità, brucerai 67 calorie per miglio o 466 calorie ogni 7 miglia.