Quante calorie ci sono in un bagel al formaggio?
Sommario:
I bagel al formaggio combinano la croccantezza di una bagel con il sapore tagliente del formaggio. Mentre molte ricette commerciali usano il formaggio asiago, i bagel fatti in casa e mini spesso usano mozzarella, cheddar, jack o una combinazione di formaggi. I risultati producono bagel con gusti diversi e nutrizione generale.
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Calorie
Mentre la nutrizione esatta di ogni bagel varia a seconda della ricetta utilizzata e della dimensione del bagel, in generale, le calorie totali in un bagel al formaggio vanno da circa 290 a 330. Mini bagel al formaggio contenere leggermente meno, con circa 200 calorie per 4 mini bagel. Bagel fatti in casa realizzati con 1 tazza di formaggio cheddar, 3 tazze di farina, 3 cucchiai. zucchero di canna, lievito, sale e acqua contengono circa 200 calorie.
Carboidrati
I bagel al formaggio contengono circa 55 g di carboidrati. Circa da 3 a 5 g di carboidrati derivano dallo zucchero, molto poco viene dalla fibra. Mini bagel al formaggio contengono circa 29 g di carboidrati, 3 g di zucchero e circa 2 g di fibre.
Grasso
Il numero totale di calorie dovute al grasso in un bagel al formaggio varia in base alla quantità di formaggio utilizzata nella ricetta. In genere, da 50 a 60 calorie, o circa il 15 al 18 percento delle calorie totali, provengono da grassi. I mini bagel contengono più formaggio per bagel, con il 25 percento delle calorie derivanti dai grassi.
