Quante calorie ci sono in una tazza di macedonia?

La frutta è un ottimo snack ipocalorico e nutriente che soddisfa i tuoi innamorati senza farti ingrassare. Sia che tu lo mangi fresco, congelato, essiccato o frullato, la frutta è un'opzione molto migliore e nutriente rispetto alle caramelle o ai dolci.

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Insalata di frutta fresca

Le macedonie sono un buon modo per gustare una varietà di frutta in una volta. Quando possibile, optare per macedonie fresche. Una tazza di macedonia di Panera Bread ha solo 60 calorie e 0 g di grassi, secondo Calorie King.

Insalata di frutta in scatola

Le insalate di frutta in scatola sono anche a basso contenuto di calorie, ma possono contenere zuccheri aggiunti. Le macedonie in scatola sono le più basse in termini di calorie. Una porzione di una porzione di frutta in scatola in acqua contiene solo 74 calorie e 0. 2 g di grassi, secondo Calorie King. Una tazza di macedonia di succo contiene 125 calorie e 0 g di grassi e una tazza di macedonia di frutta in sciroppo pesante contiene 186 calorie e 0,3 g di grassi.

Vantaggi

Fresco o in scatola, una porzione di macedonia è piena di vitamine e minerali essenziali di cui il corpo ha bisogno per una buona salute del cuore, una digestione fluida e un sistema immunitario sano.