Quante calorie ci sono in mezza tazza di formaggio a brandelli?

L'USDA raccomanda ogni giorno porzioni di latte e prodotti caseari, compresi i formaggi. Il formaggio, triturato, affettato o tagliato a dadini, è una buona fonte di calcio, proteine ​​e vitamina D. Tuttavia, il formaggio ha spesso un elevato potere calorico in base al suo contenuto di grassi.

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Cheddar

Secondo il database USDA Nutrition, in una mezza tazza di formaggio cheddar tagliuzzato, pari a 56. 5 grammi, ci sono 228 calorie.

Monterey

In mezzo bicchiere di formaggio monterey grattugiato, o 56. 5 grammi, ci sono 211 calorie.

Mozzarella

Una mezza tazza di mozzarella grattugiata o 56 grammi contiene 168 calorie.

Considerazioni

Per formaggi a ridotto contenuto calorico, cerca varietà a basso contenuto di grassi o a ridotto contenuto di grassi. Un'alta percentuale di calorie del formaggio proviene da grassi e riducendo il grasso si riducono le calorie. Per risparmiare tempo, cerca il formaggio che è disponibile pre-triturato.