Quante calorie ci sono nelle patatine Pita?

Le patatine Pita sono un'alternativa salutare alle patatine fritte quando desideri uno spuntino croccante. Consumare chip di pita con moderazione per tenere sotto controllo le calorie.

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Nutrizione

Una porzione di 14 patatine pita contiene 130 calorie, secondo FatSecret. Questa porzione contiene 5 g di grassi, 3. 5 g di cui sono monoinsaturi. Contiene 260 mg di sodio, 19 g di carboidrati e 3 g di proteine.

Grasso

Le patatine Pita sono una buona fonte di grassi monoinsaturi quando vengono spazzolati con olio d'oliva. Quando i grassi monoinsaturi sostituiscono i grassi saturi nella dieta, possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e ridurre il rischio di malattie cardiache o ictus, secondo la Mayo Clinic.

Suggerimenti

Crea le tue patatine di pita leggera. Una ricetta ai cuochi. com chiama per round di pane di pita integrale. Spennellate con olio d'oliva salutare e condite con le erbe. Cuocere invece di friggere per limitare il grasso. Abbinalo a salsa di hummus, tabouleh, salsa, guacamole o carciofo.