Quante calorie al giorno brucia un uomo medio di 200 libbre?
Sommario:
Sapere quante calorie bruciate ogni giorno aiuta a gestire il peso. Per la media di 200 libbre. maschio, età compresa tra 19 e 50 anni, diversi fattori influenzano il tasso di ustione giornaliera esatta.
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Significato
La gestione del peso è una questione di bilanciamento delle calorie consumate rispetto alle calorie bruciate. Per mantenere il peso, sforzati di mangiare quante più calorie brucia ogni giorno. Per perdere circa 1 libbra alla settimana, riduca la vostra presa dal vostro tasso di ustione quotidiano da circa 500 calorie. Per guadagnare 1 libbra a settimana, aumenta l'assunzione al di sopra del tasso di ustione di circa 500 calorie al giorno.
Considerazioni
Determinare quante calorie ha la media di 200 libbre. l'uomo brucia ogni giorno dipende dall'età e dal livello di attività. Più sei attivo, più calorie bruciate. Invecchiando, si bruciano meno calorie ogni giorno a causa di una naturale perdita di massa muscolare, osserva MayoClinic. com.
Tassi di calorie bruciate
Secondo MyPyramid. Il mio Pyramid Plan di Gov, un maschio di 30 anni alto 6 piedi e attivo da 30 a 60 minuti al giorno, brucia circa 3.000 calorie. Se si è attivi per meno di 30 minuti al giorno, la velocità di combustione è di circa 2, 800 calorie al giorno. Se si esercita più di 60 minuti al giorno, un 200-libbre. l'uomo brucia circa 3, 200 calorie al giorno.
