Quante calorie ha l'anguria?
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L'anguria è all'altezza del suo nome. Questo frutto colorato e rinfrescante, con la sua crosta verde chiaro-scuro-scura e il suo succoso interno rosso-rosato, è in realtà oltre il 91% di acqua, che lo rende estremamente basso in calorie: 1 tazza di anguria a dadini contiene solo 46 calorie.
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L'anguria non ha quasi grassi o proteine. La maggior parte delle 46 calorie del frutto proviene dai carboidrati. A 11. 63 grammi per tazza, principalmente da zuccheri naturali, i carboidrati danno al cocomero il suo sapore dolce. Una tazza di melone non contribuirà molto al conteggio giornaliero delle calorie, dato che le raccomandazioni per il consumo calorico giornaliero iniziano a 1, 000 grammi per i bambini di 2 anni e salgono da lì. Gli adulti hanno bisogno ovunque da 1, 800 a 3, 200 calorie al giorno, a seconda dell'età, del genere e del livello di attività.
