Quanti carboidrati e calorie sono in bistecca?
Sommario:
Tutte le calorie nella bistecca provengono da grassi e proteine - non otterrai carboidrati dalla carne. A seconda di quanto grasso è presente nella bistecca e se si taglia o meno il grasso prima di mangiare, il tuo antipasto preferito può avere dal 30 percento fino al 60 percento di calorie dal grasso. È sempre meglio tagliare via qualsiasi grasso visibile per mantenere il consumo calorico al minimo.
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Calorie in varie bistecche
Le bistecche di spalla e fianco di manzo sono molto magre e con poche calorie. Per meno di 160 calorie si può avere una porzione cotta da 3 once di uno di questi tagli di carne. Se una lombata superiore o addirittura un porterhouse è più la vostra preferenza, otterrete circa 180 calorie da una bistecca alla griglia da 3 once. Filetto di manzo in cima alla lista con quasi 230 calorie da una porzione di 3 once cotta.
