Come sbarazzarsi di Bunions on the Feet

Una borsite è un cambiamento strutturale del piede che fa inclinare l'alluce verso le altre dita del piede, creando così un piccolo dosso sul lato del piede. I sintomi più comuni sono dolore e gonfiore nell'articolazione interessata e possibile intorpidimento. Secondo l'American College of Foot and Ankle Surgeons, l'unico modo per liberarsi delle borsite è attraverso un intervento chirurgico per correggere il disturbo. Tuttavia, diversi rimedi casalinghi aiuteranno ad alleviare i sintomi e mantenere la flessibilità nell'articolazione.

Passaggio 1

Cambia l'usura del piede. Secondo l'American College of Foot and Ankle Surgeons, le scarpe strette non provocano borsiti, ma possono aggravare la condizione. Indossare scarpe con una punta larga ed evitare tacchi alti.

Passaggio 2

Posizionare i tamponi adesivi sopra l'alluce per evitare irritazioni. Gli assorbenti per Bunion sono disponibili su prescrizione o da banco presso la farmacia.

Passaggio 3

Rivolgersi al proprio medico per i colpi di steroidi. L'American College of Foot and Ankle Surgeons suggerisce che i colpi di steroidi possono alleviare il gonfiore associato ai boli.

Passaggio 4

Allungare e massaggiare le dita dei piedi. Dr. Foot consiglia di tenere l'alluce e di manipolare delicatamente l'articolazione in tutte le direzioni mentre massaggia la palla del piede.

Passaggio 5

Applicare ghiaccio diverse volte al giorno. Il ghiaccio riduce il gonfiore e aiuta ad alleviare il dolore.

Passaggio 6

Fai rotolare il piede su una palla da tennis. Rotolo in senso orario e antiorario, così come avanti e indietro.

Passaggio 7

Richiedi una prescrizione per plantari personalizzati. Questi tipi di dispositivi sono disponibili da un piede un chirurgo della caviglia.

Passaggio 8

Riavvia le dita dei piedi, secondo Dr. Foot. Avvolgi uno spesso elastico tra i tuoi alluci. Allarga i piedi finché la fascia non allontana gli alluci dalle altre dita dei piedi. Tenere premuto per un conteggio di 10 e rilassarsi.

Cose che ti serviranno

• Calzature comode
• Cuscinetti per borsite adesivi
• Colpi di steroidi
• Impacchi di ghiaccio o ghiaccio
• Pallina da tennis
• Ortesi per prescrizione
• Elastico di spessore