Come sbarazzarsi della bocca secca naturalmente

Se hai la bocca secca, puoi sentire come se fosse piena di cotone. A volte un comune raffreddore può causare secchezza delle fauci. Altre cause includono farmaci, terapia del cancro e condizioni di salute come depressione, ictus o diabete. Se la tua bocca secca è grave, potresti trovare sollievo nei prodotti di saliva artificiale. Se la tua condizione è lieve e non molto fastidiosa, tuttavia, potresti essere in grado di trattare la secchezza della bocca a casa, naturalmente.

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Passaggio 1

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Donna che beve un bicchiere d'acqua Photo Credit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Bere acqua. Sorseggiare acqua durante il giorno può aiutare a mantenere umide le mucose. Se non ti piace l'acqua, scegli un'altra bevanda senza zucchero da sorseggiare regolarmente.

Passaggio 2

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Madre che aiuta la figlia a soffiarsi il naso Photo Credit: szefei / iStock / Getty Images

Concentrati sulla respirazione attraverso il naso. Respirare attraverso la bocca può rendere la tua bocca asciutta. Se il tuo naso è farcito, tratta la tua congestione inalando vapore da una doccia calda o usando gocce saline, e poi soffiati bene il naso.

Passaggio 3

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Humidifier Photo Credit: yocamon / iStock / Getty Images

Esegui un umidificatore nella tua camera, specialmente di notte. Un umidificatore a nebbia fredda può aiutare a mantenere la bocca umida e anche ad alleviare la congestione nasale, che può esacerbare la bocca secca.

Passaggio 4

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Manzo con patate e sugo di pesce Photo credit: schenkArt / iStock / Getty Images

Scegli cibi umidi. Se vuoi mangiare qualcosa che è asciutto, considera di inumidirlo con brodo, sugo o salsa. Scegli cibi freschi o a temperatura ambiente su cibi caldi.

Passaggio 5

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Donna che mangia un pezzo di gomma da masticare Photo Credit: nyul / iStock / Getty Images

Succhia caramelle senza zucchero o masticate gomme senza zucchero per stimolare la produzione di saliva. Non succhiare o masticare prodotti contenenti zucchero, perché lo zucchero accoppiato con una saliva inadeguata può mettere a rischio di carie dentali.

Passaggio 6

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Sigarette e tabacco Credito fotografico: Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images

Apporta modifiche di stile di vita, se necessario. Evita le bevande contenenti caffeina, perché possono essere essiccate. Alcol e tabacco possono peggiorare la bocca secca, quindi ridurre il consumo di alcolici, fumare o smettere.

Cose che ti serviranno

• Umidificatore
• Caramelle senza zucchero o gommose

Suggerimenti

• Se la tua bocca asciutta è iniziata dopo l'assunzione di un nuovo farmaco, ne parli con il medico. In alcuni casi, potrebbe essere in grado di darti una ricetta diversa. Alcuni farmaci da banco che possono causare secchezza della bocca includono antistaminici e decongestionanti.