Supplementi di ferro e perdita di capelli

La perdita di capelli, o alopecia, può accadere a chiunque, i capelli diradanti possono essere causati da una varietà di fattori tra cui la genetica, l'invecchiamento, stress, alcuni farmaci e condizioni mediche, riferisce MedlinePlus. com. Una cattiva alimentazione che manchi di proteine ​​o ferro può portare anche alla caduta dei capelli. La ricerca suggerisce che l'assunzione di integratori di ferro non è raccomandata per l'alopecia. In realtà troppo ferro nel corpo può effettivamente causare la perdita dei capelli, secondo l'American Hair Loss Association, o AHLA.

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Significato

Il ferro è un minerale essenziale necessario per la sopravvivenza umana, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, o UMMC. Circa due terzi del ferro nel corpo si trova nelle proteine ​​dei globuli rossi noti come emoglobina, riporta l'Ufficio degli integratori alimentari. L'emoglobina trasporta l'ossigeno in ogni cellula del corpo. Le eccedenze di ferro vengono immagazzinate per l'uso futuro nei muscoli, nella milza, nel midollo osseo e nel fegato.

Carenza di ferro e anemia

Bassi livelli di ferro nel sangue possono causare anemia. Perdere grandi quantità di sangue a causa di interventi chirurgici, gravidanze, ulcere sanguinanti e flusso mestruale pesante può potenzialmente renderti anemico, riferisce gli esperti dell'UMMC. I sintomi dell'anemia comunemente includono affaticamento e debolezza.

Anemia e perdita di capelli

Mentre esiste un'associazione tra anemia e perdita di capelli, non è perché l'anemia stessa causa alopecia, osserva il National Anemia Action Council, o NAAC. Le persone che sono anemiche possono avere condizioni di base, come una tiroide iperattiva o ipertiroidismo, o possono essere sottoposte a trattamenti chemioterapici per il cancro che possono portare alla perdita dei capelli.

Expert Insight

Uno studio pubblicato nel maggio 2006 nel "Journal of the American Academy of Dermatology" raccomandava di non dare supplementi di ferro alle persone con perdita di capelli a meno che non fosse presente anemia. I ricercatori hanno citato la mancanza di prove sufficienti per giustificare l'integrazione di ferro. Il ricercatore principale dello studio era L. B. Trost del Dipartimento di Dermatologia, Cleveland Clinic Foundation a Cleveland, Ohio.

Precauzioni

Gli integratori di ferro non solo sembrano non essere necessari per la perdita dei capelli, ma possono effettivamente causare più problemi, nota l'AHLA. Il ferro è tossico a dosi elevate e può portare alla caduta dei capelli. L'assunzione di troppo ferro può anche causare condizioni gravi come danni al fegato e diabete.

Consigli

Una dieta sana che include frutta, verdura, cereali integrali e fonti di proteine ​​magre può aiutare a mantenere sani i capelli. Gli alimenti ricchi di ferro includono spinaci, pollo, tonno, tofu di granchio, farina d'avena e soia. L'ufficio NIH di integratori alimentari riporta che l'assunzione giornaliera raccomandata di ferro è di 8 milligrammi al giorno per gli uomini adulti e di 18 milligrammi al giorno per le donne che hanno ancora le mestruazioni.Una volta in menopausa, la RSI per le donne è di 27 milligrammi al giorno.

Il farmaco topico minoxidil da banco, il marchio Rogaine, può stimolare la crescita dei capelli e in alcuni casi anche prevenire la futura caduta dei capelli.