È Il tè al finocchio buono per perdere peso?
Sommario:
Il tè al finocchio è un rimedio tradizionale per un varietà di condizioni, ma il suo uso tradizionale principale è per aiutare la digestione e assistere con la perdita di peso. Perdere peso richiede cambiamenti nello stile di vita tra cui un piano di esercizi e modifiche dietetiche. Il tè al finocchio può inserirsi in un piano generale di perdita di peso aiutando il corpo a digerire e assimilare i nutrienti in modo più efficiente, riducendo così il desiderio di cibo. Non ci sono prove cliniche conclusive a supporto del tè al finocchio per perdere peso. Parlate con il vostro medico prima di fare parte del tè al finocchio del vostro piano di perdita di peso.
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Finocchio
Il seme di finocchio proviene da una pianta aromatica con foglie piumate. La pianta è originaria della regione mediterranea, ma cresce in regioni temperate in tutto il mondo. Il tè al finocchio è un rimedio tradizionale per la digestione, la perdita di peso, mal di gola e calcoli renali. Sono state avanzate richieste per sostenere una buona salute a lungo termine e stimolare la produzione di latte per le madri che allattano. Non ci sono prove cliniche conclusive per questi usi medicinali del tè al finocchio.
Finocchio e digestione
Secondo "L'Enciclopedia delle piante medicinali", gli oli aromatici presenti nel finocchio possono aiutare a scacciare il gas da un tratto gastrointestinale e alleviare il dolore e l'infiammazione digestivi. Secondo "Dieta e Nutrizione" di Rudolph Ballentine, una migliore digestione ti aiuta ad assimilare più nutrienti dal cibo che mangi. Quando assimilate meglio i nutrienti, il vostro corpo si sente sazio dopo aver mangiato e sperimenterete meno voglie di cibo. Non ci sono prove cliniche conclusive a supporto dell'affermazione che il finocchio aiuta la digestione e la perdita di peso.
Tè al finocchio
Puoi preparare il tè di finocchio da semi di finocchio sfuso o comprarlo confezionato in bustine di tè che contengono semi di finocchio macinati. Preparare il tè con le bustine di tè è più conveniente, mentre prepararlo dai semi produce un tè più forte con un più alto contenuto di oli volatili. Sorseggia un tè di finocchio dopo un pasto per favorire la digestione o in qualsiasi momento provi disagio digestivo.
Preparazione
Per preparare il tè al finocchio con una bustina di tè, versare semplicemente dell'acqua bollente sulla bustina di tè e farla scattare per 3-5 minuti.Per preparare interi semi di finocchio, tostarli per un minuto in una padella a fuoco medio - guarda attentamente in modo che non brucino. Quindi schiacciarli leggermente con un mortaio e un pestello. Fai bollire una tazza d'acqua e versala sopra 1/2 cucchiaino di semi. Ripida da tre a cinque minuti. Filtrare e bere. In alternativa, fare un'infusione a freddo. Lasciare i semi in una tazza d'acqua durante la notte. Filtrare e bere al mattino.
Considerazioni
Il finocchio può essere tossico se lo si mangia in dosi molto elevate, ma è improbabile che fino a tre tazze di tè al finocchio ogni giorno causino danni. Il tè al finocchio è sicuro per le donne incinte e può aiutare ad alleviare il malessere mattutino. Per le madri che allattano, il tè al finocchio può aumentare la produzione di latte e rendere il latte più digeribile per il tuo bambino, dice "L'Enciclopedia delle piante medicinali". Parlate con il vostro medico prima di bere il tè al finocchio.
