La glucosammina è meglio assorbita attraverso il liquido o la capsula?
Sommario:
La glucosamina è una sostanza naturale che si trova nella cartilagine sana. La cartilagine è tessuto connettivo che ammortizza le articolazioni. Nel corso del tempo, questa cartilagine si rompe per lesioni o per normale usura. Questa rottura della cartilagine si chiama osteoartrite. Secondo il Center for Disease Control and Prevention, nel 2005 circa 26,9 milioni di adulti negli Stati Uniti sono stati colpiti da osteoartrite. La glucosamina è comunemente usata ed è disponibile in diverse forme per trattare e ridurre il dolore associato all'osteoartrosi sia nell'uomo che negli animali.
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Usi
Secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, i risultati di diversi studi suggeriscono che l'integratore di glucosamina può essere efficace nel trattamento dell'osteoartrosi dell'anca e del ginocchio. La glucosamina ha dimostrato di ridurre il dolore, migliorare la funzionalità e ridurre il gonfiore e la rigidità articolare in soggetti con osteoartrosi. Il sollievo dai sintomi può durare fino a tre mesi dopo l'interruzione del trattamento con glucosamina.
Forme
La glucosamina è disponibile in quattro diverse forme: iniettabile, solido, liquido e crema. Secondo il Glucosamine Osteoarthritis Resource Center, l'iniezione di dosi giornaliere nelle articolazioni è il modo più efficace per assumere la glucosamina. Tuttavia, l'iniezione di glucosamina non è sempre possibile, confortevole o sicura. La prossima opzione migliore è la forma liquida, seguita dalla forma solida o pillola e infine dalla crema topica. La forma crema non è stata dimostrata un'alternativa efficace per il trattamento dell'osteoartrite, perché non si sa quanto sia ben assorbito dalla pelle.
Forma liquida
La forma liquida di glucosamina è un'alternativa efficace alle iniezioni. Il tuo corpo assorbe le sostanze più velocemente in forma liquida che in forma solida. Gli individui che assumono la forma liquida possono iniziare a vedere i risultati in una o due settimane dopo l'inizio del trattamento. I liquidi di glucosamina sono solubili in acqua e possono essere facilmente miscelati in acqua o succo di frutta.
Pillola
Le pillole di glucosamina non vengono assorbite così come la forma liquida e potrebbero essere necessari alcuni mesi per vedere i risultati. Contengono cariche e stabilizzanti e la quantità di glucosamina efficace contenuta nella pillola non è sempre evidente, secondo il centro di risorse per l'osteoartrosi della glucosamina. Inoltre, le pillole di glucosamina possono essere grandi e potrebbero essere più difficili da inghiottire o più difficili da somministrare al tuo animale domestico; la forma liquida può essere facilmente mescolata nel cibo o nella ciotola dell'acqua del vostro animale domestico.
Effetti indesiderati
Non ci sono molti effetti collaterali associati alla glucosamina. Tuttavia, alte dosi di glucosamina possono causare problemi gastrici come nausea e diarrea. Non prendere integratori di glucosamina prima di consultare il proprio medico se si è allergici ai crostacei.Inoltre, i diabetici o le donne incinte o che allattano dovrebbero consultare il medico prima di integrare.
