Fegato per perdita di peso

Un fegato sano è un imperativo per la salute a lungo termine e il mantenimento di un peso corporeo sano. Il fegato è il principale organo responsabile della combustione del grasso e deve essere purificato o lavato perché funzioni in modo efficace, secondo la nutrizionista Ann Louise Gittleman, MS, CNS, autrice del libro "The Fat Flush Foods". Gittleman afferma inoltre che il tuo fegato, influenzato da scelte di dieta non salutari e intasato da sostanze inquinanti e tossine, è il motivo numero uno per non perdere peso. Quando il tuo fegato è sovraccarico di tossine, sostanze chimiche e sottoprodotti di cibo in eccesso, non funziona correttamente. Tutto ciò che consumiamo - cibo, bevande, droghe e alcol - viene elaborato dal fegato prima di continuare attraverso i sistemi del corpo. Mentre osservi ciò che mangi può aiutare a mantenere una corretta funzionalità epatica, eseguendo periodicamente un flush del fegato può produrre un metabolismo più efficiente e, di conseguenza, perderai peso.

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Fegato

Il fegato è uno degli organi più grandi del corpo e si trova sul lato destro della cavità addominale. È importante per molte ragioni e, in parole povere, aiuta la digestione e funge da filtro per tutti gli alimenti e i liquidi consumati, secondo l'Agenzia per il controllo delle sostanze tossiche e delle malattie del Centro per il controllo delle malattie. Il fegato aiuta a scomporre i grassi, conserva vitamine e minerali, converte il glucosio in eccesso in glicogeno per la conservazione e purifica il sangue dalle sostanze nocive, come l'alcol. Secondo Mamashealth. com, il fegato produce circa l'80 per cento del colesterolo trovato nel corpo.

Effetti

Secondo il Gittleman, il fegato è in genere il primo organo a filtrare tutto ciò che si consuma e si beve, può essere sopraffatto da grassi e tossine. Anche l'eccesso di cibo può ridurre la funzionalità del fegato, perché il fegato immagazzina il cibo in eccesso come grasso. Il risultato di un fegato ostruito è l'aumento di peso. Questo è evidente nei giroviti più spessi o in un aumento di grasso intorno all'addome, secondo l'autore della rivista "Alive" Brad King, MS, MFS Flushing o purificazione del fegato, aumenta la sua capacità di metabolizzare correttamente cibi e liquidi consumati e di immagazzinare quantità adeguate di vitamine e minerali.

Vantaggi

Secondo Gittleman e King, un beneficio del lavaggio del fegato è la perdita di peso, perché il funzionamento metabolico di un fegato sano è migliore quando il fegato è purificato. Un flusso di fegato sbarazza il corpo dalle tossine attraverso la minzione e i movimenti intestinali. Inoltre, il cibo che mangi viene bruciato più efficacemente e il tuo corpo diventa più magro.

Considerazioni

Alcuni alimenti e liquidi agiscono per disintossicare e pulire il fegato. King osserva che disintossicando il fegato, farai cadere chili indesiderati mentre i rifiuti passano attraverso il tuo sistema digestivo.Mangia cibi ad alto contenuto di antiossidanti. Gli antiossidanti proteggono e riparano i danni arrecati al fegato e includono alimenti come barbabietole, broccoli, cipolle, uova, aglio, pomodori, limoni, mirtilli e cocomeri, secondo Gittleman nel suo articolo su "Experience Life Magazine". Mangiando una varietà di frutta e verdura colorata, il fegato risulterà più fluido e migliorerà la funzionalità epatica in generale. Inoltre, bere otto tazze di acqua al giorno aiuta il sistema a eliminare le tossine dal fegato e a ridurre la ritenzione idrica, con conseguente perdita di peso dal peso dell'acqua. Infine, limitare l'assunzione di alcol e medicine o farmaci non essenziali. Perché tutto ciò che si consuma deve prima passare attraverso il fegato, alcuni farmaci non sono facilmente metabolizzati dal fegato.

Avviso

Come per qualsiasi cambiamento nella dieta o nella routine, consultare un medico. Ciò ti aiuterà a capire meglio l'importanza della dieta e della funzionalità epatica e la correlazione di un fegato sano con la perdita di peso.