Perdere peso durante la gravidanza

Ci sono alcune situazioni in cui le donne perdono peso - o mantengono il peso, ma perdono il grasso corporeo - durante la gravidanza. Alcune donne perdono peso durante i loro primi trimestri, mentre altre perdono costantemente il grasso corporeo in tutte le loro gravidanze. A seconda delle circostanze che circondano la perdita di peso, può o non può avere effetti negativi sulla salute.

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Gravidanza e peso

In generale, la maggior parte delle donne che hanno un peso pre-gravidanza sano hanno bisogno di guadagnare da 25 a 35 libbre. nel corso della loro gravidanza. Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz spiegano che questo peso include da 7 a 8 libbre. di grasso corporeo in più da utilizzare come riserva materna da utilizzare durante l'allattamento. Circa 7 a 8 libbre. è dovuto al bambino, e il resto proviene dalla placenta e aumenta il peso dell'utero, il seno e il volume del liquido corporeo.

Time Frame

In genere, la perdita di peso durante la gravidanza non è salutare, ma ci sono alcune volte in cui è considerato molto più normale - e molto meno potenzialmente dannoso - di altri. Ad esempio, spiega la dottoressa Miriam Stoppard nel suo libro "Concezione, gravidanza e parto", la perdita di peso non è rara durante il primo trimestre, a causa del fatto che molte donne provano un certo grado di nausea mattutina e riducono l'assunzione di cibo. La perdita di peso del primo trimestre è anche molto meno dannosa per la salute del bambino rispetto alla successiva perdita di peso.

Malattia

Un'altra causa potenziale di perdita di peso in gravidanza non intenzionale è la malattia. Se una donna è molto malata - con una continua malattia mattutina nei trimestri successivi o con un'infezione - durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza, può perdere peso. Generalmente, la successiva perdita di peso in gravidanza è più grave della perdita di peso precoce, perché il bambino è più grande e le sue esigenze nutrizionali sono maggiori. Il tuo ostetrico deve saperlo se stai perdendo peso durante il secondo o terzo trimestre.

Considerazioni

Per le donne che sono in sovrappeso all'inizio delle loro gravidanze, la maggior parte degli ostetrici non consiglia attivamente di cercare di perdere peso durante la gravidanza. Tuttavia, molti ostetrici consiglieranno che queste donne non guadagnano peso, il che significa che rappresentano da 17 a 27 libbre. di organi e liquidi per neonati e bambini, una donna perderà dai 17 ai 27 chili. di grasso corporeo, spiega Drs. Roizen e Oz. Come tale, una donna molto in sovrappeso può effettivamente perdere grasso - e quindi perdere peso - rispetto al suo corpo pre-gravidanza.

Attenzione

Dr. Stoppard sottolinea che in nessuna circostanza una donna incinta cerca di perdere peso di proposito durante la gravidanza, a meno che non sia stata consigliata dal suo ostetrico. Per la maggior parte, i medici non consigliano ai pazienti di seguire una dieta durante la gravidanza per raggiungere l'obiettivo di riduzione del peso e tentare di perdere peso può portare a privare il bambino della nutrizione e dell'energia di cui ha bisogno per crescere e svilupparsi correttamente.