Ciambella Bar Donut Nutrition
Sommario:
Le ciambelle sono generalmente ad alto contenuto di zuccheri e carboidrati e povere di proteine. La ricerca del numero di marzo 2009 del "British Journal of Nutrition" suggerisce che un maggiore apporto proteico a colazione può aiutarti a sentirti più pieno durante il giorno, il che aiuta nella gestione del peso.
Video del giorno
Calorie
Secondo le informazioni nutrizionali fornite dal database alimentare online My Fitness Pal, una ciambella di bar di acero contiene 460 calorie. Una barra d'acero contribuisce al 23 percento delle calorie giornaliere in una tipica dieta da 2000 calorie.
Contenuto di grassi
Le ciambelle alla barra di acero sono ricchi di grassi; una ciambella contiene 29 g di grasso totale. Di questo grasso, 4 g provengono da grassi saturi. MayoClinic. com osserva che l'assunzione di grassi saturi dovrebbe essere limitata, in quanto potrebbe aumentare il rischio di malattie cardiache.
Contenuto di carboidrati
Le ciambelle della barra di acero sono anche ricche di carboidrati. My Fitness Pal rileva che ogni ciambella di bar di acero contiene 44 g di carboidrati. Di questi carboidrati, 11 g provengono dallo zucchero, mentre 2 g provengono da fibre alimentari.
Contenuto proteico
Le ciambelle della barra d'acero sono a basso contenuto proteico; ogni ciambella contiene 6 g di proteine. La Harvard Medical School nota che questa è la stessa quantità di proteine presente in un solo uovo, che è molto più basso in termini di calorie.
