Numero di calorie in caffè in grani ricoperti di cioccolato fondente

Alcuni chicchi di caffè ricoperti di cioccolato fondente non sono ricchi di calorie, ma le calorie si possono aggiungere rapidamente se ne mangi troppe. Sono anche ricchi di grassi e zuccheri.

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Nutrizione

Una porzione da 10 fagioli di caffè espresso ricoperto di cioccolato ha 86 calorie, secondo il sito web di FatSecret. Contiene 4. 4 g di grasso, 2. 1 g di cui sono saturi. Contiene 1. 2 g di proteine ​​e 10. 5 g di carboidrati, 8. 5 g di cui sono zuccheri.

Vantaggi

Il cioccolato fondente contiene flavonoidi antiossidanti chiamati flavanoli, che comprendono procianidine, epicatechine e catechine. Gli antiossidanti proteggono il corpo dai contaminanti ambientali. I flavanoli possono abbassare la pressione sanguigna e migliorare il colesterolo, secondo la Cleveland Clinic.

Avviso

Una porzione di tre chicchi di caffè ricoperti di cioccolato contiene 36 mg di caffeina, secondo il British Nutritionists Council. Troppa caffeina può renderti irrequieta, ansiosa e irritabile e persino causare anormali ritmi cardiaci. Limita l'assunzione di caffeina a 200-300 mg al giorno.