Nutrizione Fatti per salsa Tahini
Sommario:
La salsa Tahini è costituita principalmente da semi di sesamo macinati, che possono essere sbucciati o non decorticati. È un ingrediente essenziale in piatti mediorientali come l'hummus e utilizzato come condimento da tavolo comune.
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Calorie
A 2 cucchiai. porzione di salsa tahini contiene un totale di 90 calorie, secondo Fatsecret. Questo contenuto calorico è costituito da 72 calorie da grassi, 10 calorie da carboidrati e 8 calorie da proteine. Questo fornisce il 4 per cento del valore giornaliero delle calorie, basato su una dieta standard di 2, 000 calorie al giorno.
Grassi, carboidrati e proteine
Una porzione di salsa tahini fornisce 8 g di grassi, pari al 12% del valore giornaliero del grasso. Ha anche 2 g di carboidrati, che è circa l'1 per cento del valore giornaliero per i carboidrati. La salsa Tahini contiene 2 g di proteine o circa il 4 percento del valore giornaliero di proteine.
Minerali
La salsa Tahini fornisce 135 mg di sodio per porzione, ovvero circa il 6% del valore giornaliero del sodio. Una porzione di salsa tahini contiene anche il 2% del valore giornaliero di calcio e ferro.
