Informazioni nutrizionali per le barrette Odwalla
Sommario:
Le barrette di Odwalla sono etichettate come un organismo kosher e non-GMO, o organismo geneticamente modificato, per ottenere nutrimento. Le barre Odwalla contengono anche ingredienti biologici, sebbene non siano al 100% biologici, secondo le informazioni sul prodotto. Le barrette forniscono una combinazione di carboidrati, proteine e grassi insieme a acidi grassi omega-3 e diverse vitamine e minerali.
Video del giorno
Caratteristiche
Un Odwalla Berries Go Mega bar ha 220 calorie, 45 delle quali provengono da grassi. Ciò rappresenta il 7% della dose giornaliera raccomandata di grassi se si consuma una dieta da 2 000 calorie al giorno. Circa 0. 5 g di grassi sono grassi saturi, mentre 2. 5 g di grassi polinsaturi e 1 g di grassi monoinsaturi. Gli acidi grassi omega-3 nella barra provengono da semi di lino macinati, in base alle informazioni sul prodotto. Ci sono 1, 000 mg di acidi grassi omega-3 in una barra. Il lino dorato macinato è il secondo ingrediente prevalente nella barra.
Considerazioni
L'ingrediente principale di Odwalla Berries Go Mega Bar è lo sciroppo di riso integrale, una forma di zucchero. Nel complesso, la barra ha 20 g di zucchero, che è circa la metà del suo contenuto di carboidrati. Altre fonti di zucchero nella barra includono purea di datteri, mirtilli rossi zuccherati essiccati, mirtilli interi e secchi essiccati e purea di prugne. Nel complesso, la barra ha 41 g di carboidrati, ovvero circa il 14 percento della dose giornaliera raccomandata per una dieta da 2 000 calorie. Altre fonti di carboidrati includono avena organica arrotolata, farina d'avena organica e uvetta. Le fragole e i lamponi secchi costituiscono meno del 2% del bar.
Caratteristiche
Un Odwalla Berries Go Mega bar ha 5 g di proteine. Il Dipartimento dell'Agricoltura U. S. ti consiglia di assumere 56 g di proteine al giorno se sei un uomo e 46 g di proteine al giorno se sei una donna. Una fonte di proteine nella barra è il burro di soia biologico, ottenuto da soia, olio di soia e sale marino.
Vantaggi
Il beta-carotene, l'acido folico e la vitamina E sono tutti aggiunti a questa barra di Odwalla. Il bar fornisce il 25 percento del fabbisogno giornaliero di folati e il 50 percento del fabbisogno giornaliero di beta-carotene e vitamina E. Offre anche il 25 percento del fabbisogno giornaliero di calcio e l'8 percento del ferro necessario quotidianamente, secondo il MyFitnessPal. com.
Effetti
Una barra Odwalla ti dà 5 g di fibra alimentare. Gli uomini di età compresa tra i 19 e i 50 anni necessitano di 38 g di fibra al giorno e le donne di età compresa tra i 19 ei 50 anni ne hanno bisogno di 25 g, in base alle assunzioni di riferimento dietetiche raccomandate dall'USDA. Dopo i 50 anni gli uomini hanno bisogno di 30 g di fibra al giorno e le donne hanno bisogno di 21 g.
