Oikos Greek Yogurt Valori nutrizionali

Lo yogurt greco Oikos è uno dei tanti yogurt greci disponibili. È disponibile in diverse varietà tradizionali e senza grassi, ed è disponibile in 19 diversi gusti, tra cui fragola, vaniglia di cocco, melograno e caffè latte. Quando si sceglie uno spuntino, lo yogurt greco è un buon prodotto lattiero-caseario da includere come parte di una dieta sana.

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Calorie, carboidrati e proteine ​​

Una porzione di yogurt greco senza grassi Oikos contiene da 80 a 130 calorie, da 12 a 15 grammi di proteine ​​e da 6 a 20 grammi di carboidrati. Sulla base di una dieta da 2 000 calorie, questo equivale al 4-7% del valore calorico giornaliero, dal 24 al 30% del valore giornaliero delle proteine ​​e dal 2 al 7% del valore giornaliero dei carboidrati. Il profilo nutrizionale di una porzione di yogurt tradizionale è leggermente diverso. Quella varietà di yogurt greco Oikos ha 160 calorie per porzione o l'8% del valore giornaliero. Ha anche 11 grammi di proteine, o il 22% del valore giornaliero, e da 18 a 19 grammi di carboidrati, o il 6% del valore giornaliero.

Numero di grassi e zuccheri

Nei gusti senza grassi disponibili, non sono inclusi grassi. Il profilo del tradizionale yogurt greco Oikos è molto diverso, con 4 grammi di grasso, o il 7% del valore giornaliero e 3 grammi di grassi saturi, o il 15% del valore giornaliero. Ogni tipo di yogurt greco Oikos varia nel contenuto di zucchero, con un contenuto tra 6 e 20 grammi per porzione, e include sia zuccheri naturali che aggiunti.

Altri nutrienti

Lo yogurt greco Oikos tradizionale e senza grassi contiene il 15% del valore giornaliero del calcio. La varietà non grassa contiene dal 10 al 15% del valore giornaliero di vitamina D. La varietà tradizionale non ha vitamina D, ma ha il 2% del valore giornaliero di vitamina A.