Proteine ​​e reflusso acido

Niente mette un freno a un buon pasto come il bruciore di stomaco. Se hai un reflusso acido, il piacere di mangiare può trasformarsi rapidamente in un incubo. Fortunatamente, non sei condannato a una vita di disagio. Semplici cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono aiutarti a gestire i sintomi del reflusso acido. Consultare il proprio medico per raccomandazioni specifiche o se le sue condizioni peggiorano.

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GERD

Il reflusso acido è un nome abbreviato per la malattia da reflusso gastroesofageo o GERD. Secondo la Mayo Clinic, la GERD è una condizione cronica causata da un riflusso di acido gastrico nel tuo esofago. L'acido irrita il rivestimento dell'esofago, causando sintomi fastidiosi come bruciore di stomaco, dolore al petto e tosse secca. La maggior parte delle persone ha un reflusso occasionale, ma se succede più di due volte alla settimana, i medici la chiamano GERD. Se non trattata, GERD può causare danni permanenti all'esofago, causando un restringimento dell'esofago o una ferita aperta.

Cause

Uno sfintere esofageo inferiore indebolito o rilassato causa GERD. Lo sfintere esofageo inferiore è una fascia circolare sul fondo dell'esofago. Quando deglutisci, questa fascia si rilassa, consentendo a liquidi e alimenti di scendere nello stomaco. Alcune condizioni aumentano il rischio di GERD. Questi includono obesità, gravidanza, ernia iatale, diabete e sclerodermia, una malattia del tessuto connettivo. Alcuni farmaci possono anche portare a GERD, spiega il sito web di MedlinePlus. Ad esempio, i broncodilatatori per l'asma, i sedativi per l'ansia, gli antidepressivi triciclici e i calcio bloccanti per la pressione sanguigna possono esacerbare il reflusso acido.

Trattamento

La gestione del reflusso acido dipende dall'evitare bevande e cibi che causano sintomi. Ogni persona ha i suoi specifici alimenti trigger, anche se ci sono alcuni cibi comunemente noti per causare GERD. Bevande alcoliche e caffeinate come il caffè e bevande gassate possono causare reflusso. Cibi fritti e grassi, cioccolato, agrumi, salsa di pomodoro, menta piperita e menta verde possono anche essere i soliti sospetti, riferisce la Harvard Medical School. Gli alimenti proteici, come carne, pollo, pesce e fagioli secchi, non sono necessariamente problematici a meno che non siano ricchi di grassi. Evitare tagli grassi di carne come costolette, bistecche a coste o bistecca con osso e carne macinata con oltre il 10% di grasso. Evita anche la pelle di pollo o di tacchino, la pancetta e le carni lavorate ad alto contenuto di grassi come gli hot dog. Il tuo corpo ti farà sapere quali sono gli alimenti problematici.

Interventi sullo stile di vita

Oltre ad evitare scelte alimentari specifiche, la Harvard Medical School raccomanda altri interventi sullo stile di vita per aiutarvi a gestire la GERD. Se sei in sovrappeso, considera di perdere qualche chilo. L'eccesso di peso esercita una pressione sull'addome, che spinge lo stomaco e fa risalire l'acido nell'esofago.Evita anche i vestiti attillati intorno alla vita, che aggiungono ulteriore pressione all'addome. Evitare pasti abbondanti. Alzarsi e spostarsi dopo aver mangiato un pasto aiuta anche. Attendere almeno due o tre ore prima di coricarsi o andare a letto. Solleva la testa del tuo letto o dormi su un grande cuscino a forma di cuneo per alleviare i sintomi durante la notte. Se fumi, fermati. Il fumo compromette la capacità dello sfintere esofageo inferiore di funzionare correttamente.

Farmaci

I farmaci sono anche un'opzione comune nel trattamento della malattia da reflusso gastroesofageo. I trattamenti da banco comprendono antiacidi che aumentano il pH dell'acido dello stomaco e farmaci che riducono o bloccano la produzione di acido nello stomaco, consentendo il tempo di guarire il tessuto esofageo danneggiato. Il medico può prescrivere farmaci più forti o addirittura un intervento chirurgico se altri trattamenti non migliorano le condizioni.

Questo articolo è solo informativo e non intende fornire consulenza medica.