Avena istantanea grane istantanee: informazioni nutrizionali

Grits, in particolare un piatto del Sud ma in origine un alimento originario dell'america americana, è costituito da mais macinato grossolanamente cotto in una sorta di porridge. Le grane cotte assomigliano alla crema di grano o alla crema di riso ma hanno il sapore del mais. Le grane di solito vengono consumate a colazione, ma sono anche un contorno comune per il pranzo o la cena. Le grane istantanee di Quaker sono disponibili in vari gusti.

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Dimensione e varietà di servizio

Una singola porzione è costituita da un pacchetto pari a 28 grammi, con una scatola contenente 12 pacchetti. Instant Grits è disponibile anche in una scatola da 18 once di dimensioni familiari. Varietà di grane istantanee Quaker includono burro, formaggio Cheddar, varietà di formaggio, pancetta di campagna, prosciutto rosso e prosciutto di campagna, varietà di sapori e originale.

Calorie, grassi e sodio

Una dose di Quaker Instant Grits contiene 100 calorie, senza grassi e 310 milligrammi di sodio, fornendo il 13% di valore giornaliero basato su una dieta da 2 000 calorie. Quaker Instant Grits non ha colesterolo o potassio. In confronto, il sapore di formaggio cheddar di Quaker Instant Grits ha 100 calorie con 15 calorie da grassi e un contenuto di grassi totali di 1. 5 grammi. Cheddar Cheese Grits ha 470 milligrammi di sodio che forniscono il 20 per cento del valore giornaliero.

Carboidrati e proteine ​​

I carboidrati totali includono amidi, fibre e zuccheri. Una porzione di Quits Instant Grits contiene 22 grammi di carboidrati totali, fornendo il 7% di valore giornaliero. Una porzione contiene 1 grammo di fibra alimentare, con un 5% di valore giornaliero e senza zuccheri. Una singola porzione di Quaker Instant Grits Original fornisce 2 grammi di proteine. La varietà di formaggio Cheddar contiene 20 grammi di carboidrati totali, con 1 grammo di fibra alimentare, 1 grammo di zuccheri e 3 grammi di proteine.

Vitamine e minerali

Quaker Instant Grits contiene il 10% del valore giornaliero di calcio, tiamina, riboflavina, niacina e acido folico e il 45% del valore giornaliero di ferro. Il formaggio Cheddar Grits Instant Quaker fornisce gli stessi valori giornalieri di Instant Grits Original.

Ingredienti

Gli ingredienti Quaker Instant Grits includono graniglie di mais bianco degerminato, sale, carbonato di calcio, ferro ridotto, niacina e vitamine del mononitrato di tiamina-B e BHT e acido citrico come conservanti. Quaker Instant Grits contiene mais bianco degerminato, che viene ulteriormente elaborato dando la farina di mais e, infine, la grana una consistenza più liscia. La varietà di formaggio Cheddar ha un numero significativamente maggiore di ingredienti rispetto a Original Grits, a causa del sapore aggiunto.