Dovresti allenarti con l'herpes zoster?

L'herpes zoster è più comunemente diagnosticato nelle persone di età superiore ai 50 anni, secondo il Penn State Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine. Questo virus doloroso può causare brividi, mal di testa, stanchezza e sensazioni di formicolio sulla pelle. Mentre l'esercizio fisico può aiutare ad alleviare lo stress che può verificarsi a causa di fuoco di Sant'Antonio, fare alcune considerazioni prima di continuare il programma di esercizi mentre si verifica l'herpes zoster.

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Significato

Se hai sperimentato il virus varicella-zoster, più comunemente conosciuto come varicella, da bambino, il virus giace dormiente nel tuo corpo. Quando lo stress, la malattia o altri stimoli sconosciuti stimolano questo virus, può ripresentarsi come fuoco di Sant'Antonio, secondo il National Institute on Aging. I sintomi di herpes zoster possono variare da persona a persona, ma spesso includono dolore correlato alla pelle, come vesciche piene di liquido, prurito o formicolio e intorpidimento. Se si verificano scandole, farmaci per alleviare il dolore e ridurre la formazione di vesciche sulla pelle e tecniche di rilassamento, come l'esercizio fisico, possono aiutare a ridurre lo stress e mantenere una buona salute.

Esercizi benefici

Il dolore e le eruzioni cutanee dovute al fuoco di Sant'Antonio possono farti sentire stanco e debole. Questo può rendere difficile l'esercizio fisico intenso. Tuttavia, l'esercizio di alleviare lo stress può essere utile quando si dispone di fuoco di Sant'Antonio. Scegli esercizi come il Tai Chi, che prevede movimenti lenti e controllati, per alleviare lo stress e bruciare calorie, secondo "USA Today". Altri buoni esercizi includono nuoto, andare in bicicletta, yoga o camminare, secondo la rivista "Best Health".

Considerazioni

Durante l'allenamento, è una buona idea indossare abiti larghi che non sfregino contro l'irritazione cutanea correlata al fuoco di Sant'Antonio, secondo la rivista "Best Health". Applicare la polvere di farina d'avena colloidale alle vesciche prima di esercitare può aiutare a ridurre l'attrito tra la pelle e l'abbigliamento. Puoi anche prendere un antidolorifico, come l'ibuprofene o il naprossene, per ridurre il dolore correlato al fuoco di Sant'Antonio prima dell'esercizio, secondo MayoClinic. com.

Expert Insight

Sia la prevenzione che il trattamento del fuoco di Sant'Antonio possono essere aiutati attraverso uno stile di vita sano. Una dieta sana, un regolare esercizio fisico e bassi livelli di stress non solo possono prevenire l'herpes zoster, ma possono anche ridurre i sintomi se l'herpes zoster si verifica. Ciò è particolarmente vantaggioso per le persone di età pari o superiore a 50 anni, secondo Andrew Monjan, un rappresentante dell'Istituto Nazionale per l'Invecchiamento che ha condotto uno studio su fuoco di Sant'Antonio ed esercizio fisico.

Avvertenza

Mentre l'herpes zoster non è contagioso per coloro che hanno sperimentato la varicella, sei contagioso con chi non lo ha fatto, secondo la rivista "Best Health". Quando si tratta di esercizio, questo significa che potrebbe essere meglio evitare le impostazioni di esercizio di gruppo, come ad esempio una palestra, quando si verificano scandole.Questo può ridurre la possibilità di infezione.