Effetti secondari dell'utilizzo di una sauna a infrarossi

Le saune sono state utilizzate per migliaia di anni per motivi che vanno da procedure alternative di salute e cerimoniali a scopi di rilassamento. Come tale, è possibile trovare saune in case private, palestre, centri termali e centri di cura in tutto il mondo. Una sauna a infrarossi utilizza il calore a infrarossi al posto del vapore o del calore secco tipicamente utilizzato. Tuttavia, come le saune tradizionali, i prodotti a infrarossi possono causare effetti collaterali potenzialmente gravi se non utilizzati correttamente.

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Disidratazione

Le saune a infrarossi fanno sudare il corpo, il che può esaurire l'approvvigionamento idrico del corpo. Poiché la sauna causa una rapida accelerazione della sudorazione, la disidratazione può accadere rapidamente se non si presta attenzione, soprattutto ai bambini e agli anziani, entrambi disidratati molto più velocemente rispetto agli adulti sani, suggerisce MayoClinic. com. Per prevenire la disidratazione, bere molta acqua prima di entrare nella sauna e nelle ore successive all'uscita.

Corsa termica

Se non trattata, la disidratazione può rapidamente trasformarsi in qualcosa di molto più serio, come l'esaurimento di calore o il colpo di calore. Il colpo di calore si verifica quando il corpo non è più in grado di raffreddarsi dopo essere stato esposto a calore eccessivo per un periodo di tempo. Il colpo di calore può causare gravi ripercussioni, inclusa la morte. Come tale, dovresti uscire immediatamente dalla sauna a infrarossi se senti uno dei primi segni premonitori di colpo di calore, tra cui nausea, mal di testa, svenimento, vertigini o battito cardiaco accelerato.

Farmaci

Una sauna a infrarossi può causare alcuni effetti collaterali in relazione ai farmaci che sta assumendo. Parlate con il vostro medico prima di usare la sauna se state attualmente assumendo farmaci come beta-bloccanti, diuretici o barbiturici, che possono influenzare la frequenza cardiaca o interrompere le naturali capacità del vostro corpo di sudare.

Infortunio alle giunture

Se hai avuto un infortunio recente a un'articolazione a causa di esercizio fisico, sport o un incidente, non dovresti utilizzare una sauna a infrarossi fino a quando la maggior parte del gonfiore non si è abbassata, o circa 48 ore. Il calore può aggravare l'infiammazione, influenzando la velocità in cui la ferita guarisce. Invece, seguire la tecnica R. I. C. E. di riposare l'articolazione, ponendo il ghiaccio invece del calore su di esso, usando una sorta di compressione sulla ferita e elevando l'area interessata fino a quando il gonfiore non si è abbassato.

Malattia

Il calore di una sauna a infrarossi può causare effetti collaterali potenzialmente gravi per coloro che combattono infezioni o malattie. Se le sono state diagnosticate alcune malattie, tra cui malattie cardiache, ipertensione, ipotensione, emofilia, diabete, cancro, morbo di Parkinson o sclerosi multipla, la malattia può influire sulle capacità del corpo di raffreddarsi. Alcune infezioni attive, in particolare le infezioni dei tessuti chiusi, possono anche causare effetti collaterali con l'uso della sauna a infrarossi, afferma Optimal Health Network.Parli con il medico prima di utilizzare una sauna se si verifica una delle condizioni precedenti.