Stevia e la dieta Candida
Sommario:
La Candida albicans è un tipo di lievito naturalmente presente nel tratto digestivo umano. Un improvviso picco nelle popolazioni di candida può scatenare una condizione chiamata candidosi. Un rimedio naturale per la candidosi è quello di adottare una dieta anti-candida per ripristinare l'equilibrio della flora intestinale. Alternative di zucchero come la stevia sono una parte importante di questo programma di dieta.
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Scopo
Il lievito che causa i sintomi della candidosi sopravvive consumando zuccheri presenti nel tratto digestivo. Evitare il consumo di zucchero rimuove questa fonte di cibo e affama il lievito di candida. Dopo che la popolazione candida ritorna a livelli normali, i sintomi della candidosi diminuiscono. La linea guida centrale di una dieta anti-candida è quella di evitare cibi che causano picchi nei livelli di zucchero.
Intervallo di tempo
Una dieta anti-candida consiste di tre fasi principali. La prima fase è progettata per pulire il tuo sistema digestivo. Evitare tutti gli alimenti trasformati, prodotti zuccherini, frutta, fagioli e verdure ad alto contenuto di carboidrati per tre settimane. Nella seconda fase, le persone a dieta iniziano a reintrodurre cibi proibiti nei loro pasti. Questa fase richiede quattro settimane e comprende un ciclo di trattamento antifungino. La terza fase è un piano di manutenzione a lungo termine in cui le diete ripopolano l'intestino con batteri sani. Mangia yogurt contenente colture attive per ripristinare l'equilibrio della flora intestinale.
Pianificazione pasti
I pasti anti-candida consistono principalmente in verdure a basso contenuto di carboidrati come broccoli, verdure a foglia verde, melanzane, cipolle, peperoni o pomodori. Mangia un sacco di queste verdure per mantenere i tuoi livelli di nutrienti. Aggiungi porzioni moderate di proteine magre mangiando pollo, maiale, carne magra o noci. I prodotti integrali come la pasta integrale, il riso integrale, la quinoa o il grano saraceno apportano energia al corpo senza stimolare la crescita della candida.
Stevia Sweetener
La Stevia è un dolcificante naturale ricavato dalle foglie della pianta Stevia rebaudiana. Secondo Candida Cure Recipes, la stevia va da 300 a 400 volte più dolce dello zucchero da tavola. A differenza dello zucchero da tavola, del miele, dello sciroppo d'acero o del nettare di agave, la stevia non è un composto zuccherino su cui si nutre il lievito candida. Su una dieta anti-candida, la stevia è un dolcificante accettabile che non esacerberà i sintomi della candidosi. Usa la foglia di stevia essiccata o macinata o gli estratti liquidi di stevia per addolcire il cibo. Le foglie di stevia essiccate e intere possono essere usate al posto dello zucchero da tavola per addolcire tè o caffè.
Avvertenza
La candidosi non è una diagnosi accettata dalla comunità medica tradizionale. A seguito di una dieta anti-candida diminuisce il consumo di alimenti trasformati e malsani. Questo può migliorare i sintomi gastrointestinali perché i pasti sono più nutrienti nel complesso, non a causa della fame di candida. Parlate con il vostro medico prima di iniziare un programma di dieta anti-candida.Affaticamento, disturbi gastrointestinali e altri sintomi possono essere dovuti a una grave condizione medica.
