Sottopassaggio Meatball Sub Nutritional Facts

The Subway Meatball Marinara Sub è il preferito dai clienti, soprattutto perché è uno dei pochi sottotitoli caldi del menu $ 5 di Footlong. I componenti principali sono le polpette all'italiana che cuociono a fuoco lento in una salsa marinara. Questo articolo si concentra sulla versione da 6 pollici del sandwich. Se ordini un Footlong, raddoppia semplicemente i dati nutrizionali.

Video del giorno

Dimensione servizio

Le dimensioni della porzione di un panino di carne marinara Marinara da 6 pollici sono 372 grammi, la più grande di tutte le offerte di Subway. Questo include lattuga, pomodori, peperoni verdi e cipolle. La scelta del pane è facoltativa, ma i dati nutrizionali si basano su una scelta di pane di grano a nove cereali.

Contenuto di calorie e grassi

Un sandwich sottomarino Marinara da 6 pollici contiene 580 calorie. Quando viene misurato con una dieta standard da 2000 calorie, questo sandwich da 6 pollici equivale al 29% della dieta giornaliera raccomandata. Delle 580 calorie, 200 calorie derivano dal grasso. Questo equivale a 23 grammi di grasso con 9 grammi di grassi saturi e 1 grammo di grassi trans. Il panino Subway Meatball Marinara contiene anche 45 milligrammi di colesterolo.

Sodio e zuccheri

Il panino Meatball Marinara confeziona 1, 530 milligrammi di sodio in una porzione da 6 pollici. In una dieta da 2 000 calorie questo rappresenta quasi il 41 percento dell'apporto giornaliero raccomandato. Il panino contiene anche 16 grammi di zuccheri.

Carboidrati

Mentre la maggior parte dei carboidrati proviene dal pane nella maggior parte dei sandwich Subway ci sono anche altri ingredienti che contengono carboidrati. La Meatball Marinara contiene 70 grammi di carboidrati. Questo è il numero più alto di sandwich nel menu.

Proteine ​​

Le proteine ​​possono essere principalmente attribuite alle polpette stesse. Il sandwich Meatball Marinara contiene 24 grammi di proteine. Questo può essere tradotto al 48% dell'assunzione giornaliera raccomandata di proteine.

Dietary Fiber

Il sandwich Meatball Marinara attinge fibre alimentari da molti degli ingredienti coinvolti. Infatti, con 9 grammi di fibra alimentare, torna in cima alla classifica dei panini sul menu di Subway. La fibra alimentare può aiutare con la digestione e il passaggio del cibo.

Vitamine e minerali

Le vitamine e i minerali sono misurati in base a una percentuale dell'assunzione giornaliera raccomandata basata su una dieta da 2 000 calorie. Il sub di Meatball Marinara contiene il 40% della quantità giornaliera raccomandata di vitamina A, il 45% di vitamina C, il 20% di calcio e il 25% di ferro.