Taurina Effetti collaterali

La taurina, una sostanza chimica simile in natura alle molecole che costituiscono le proteine ​​nel corpo, è un ingrediente comune in diverse bevande energetiche. Nel corpo, la taurina può avere una serie di effetti, che vanno dal funzionamento muscolare alla regolazione dell'equilibrio salino all'interno delle cellule. A seconda della marca della bevanda e delle dimensioni della dose, una bevanda energetica può contenere 1, 000 milligrammi a 2, 000 milligrammi di taurina, livelli che l'Autorità europea per la sicurezza alimentare indica essere sicuri per il consumo. L'assunzione di taurina, attraverso l'integrazione o attraverso bevande energetiche, può avere effetti collaterali positivi a vantaggio della salute.

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Resistenza all'insulina ridotta

Un effetto collaterale positivo della taurina è la potenziale riduzione della resistenza all'insulina. L'insulina è un ormone secreto dal pancreas che aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Quando l'insulina viene rilasciata nel flusso sanguigno, promuove una riduzione dei livelli di zucchero nel sangue. Gli individui con insulino-resistenza non rispondono correttamente all'insulina e i loro livelli di zucchero nel sangue rimangono alti, il che può portare a malattie come il diabete nel tempo. Uno studio pubblicato su "Diabetologia e sindrome metabolica" nel 2010 indica che la supplementazione di taurina può aiutare a proteggere contro l'insulino-resistenza nei ratti alimentati con una dieta costantemente ricca di zuccheri. Sebbene l'effetto della taurina sulla resistenza all'insulina non sia stato ancora testato negli esseri umani, ulteriori ricerche potrebbero spiegare il ruolo della taurina nella regolazione della glicemia, dell'insulino-resistenza e del diabete.

Funzione cardiaca migliorata

Un altro potenziale effetto collaterale dell'ingestione di taurina è il miglioramento del funzionamento cardiaco, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Il funzionamento del cuore diminuito è un sintomo di malattia cardiaca, che porta ad una diminuzione del flusso di sangue ricco di ossigeno ai tessuti del corpo. Le cardiopatie possono anche causare una serie di altri problemi di salute, come l'accumulo di liquidi potenzialmente fatali nei polmoni, che porta a un'incapacità di respirare normalmente. Sebbene gli effetti specifici della taurina sul cuore non siano ancora noti, l'UMMC indica che due porzioni di taurina al giorno da 1 000 mg possono migliorare la salute e il funzionamento del cuore, riducendo potenzialmente il rischio di sviluppare problemi cardiaci e polmonari in futuro.

Diluente di sangue

L'ingestione di taurina può anche portare a effetti indesiderati che influenzano la coagulazione del sangue o la coagulazione. Lo spessore del sangue è parzialmente determinato da cellule chiamate piastrine, che rispondono alle lesioni del corpo formando coaguli e prevenendo un'eccessiva emorragia. Troppe piastrine nel sangue possono portare ad un eccessivo ispessimento del sangue, portando alla formazione di coaguli di sangue nocivi, mentre troppe poche piastrine possono prevenire la coagulazione e portare a un sanguinamento eccessivo dopo l'infortunio.Uno studio pubblicato sulla rivista "Piastrine" nel 2002 indica che la taurina ha un effetto sul tasso di formazione di coaguli, diminuendo il tasso del 10 per cento. Se hai una precedente storia di coagulazione del sangue o disturbi emorragici, consulta un medico prima di ingerire regolarmente la taurina, poiché l'ingestione di taurina può avere effetti positivi o negativi sulla tua condizione di salute.