Vitamine per prevenire le infezioni del tratto urinario
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Le infezioni del tratto urinario possono interessare i reni, gli ureteri, la vescica e l'uretra e causare sintomi come minzione frequente e dolorosa, febbre, dolore addominale inferiore e nausea. Anomalie anatomiche delle vie urinarie, ingrossamento della prostata, ritenzione di urina nella vescica e un sistema immunitario debole sono alcuni dei principali fattori che contribuiscono a questo problema, che colpisce milioni di persone ogni anno. Oltre ai farmaci, alcuni integratori vitaminici possono aiutare a prevenire e gestire le infezioni del tratto urinario. Parla sempre con un medico prima di utilizzare integratori vitaminici come prevenzione per un UTI.
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Vitamina A
Oltre al mantenimento di ossa, denti, pelle e membrane mucose sane, la vitamina A aiuta anche a regolare il funzionamento del sistema immunitario. L'ufficio degli integratori dietetici dell'Istituto nazionale della salute afferma che la vitamina A aiuta a produrre globuli bianchi e linfociti, che distruggono batteri nocivi, funghi e virus che causano una varietà di infezioni, comprese quelle del tratto urinario.
La vitamina A può essere trovata in alimenti come uova, carne, pesce e latticini. Gli integratori di vitamina A aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia, è importante seguire le istruzioni di dosaggio, in quanto il sovradosaggio di vitamina A può portare a vertigini, mal di testa e dolore osseo e muscolare.
Vitamina C
La vitamina C è una vitamina idrosolubile e antiossidante essenziale per la riparazione e il mantenimento dei tessuti corporei. La vitamina C è anche di natura acida. Come tale, la National Urologic and Kidney Diseases Information Clearinghouse raccomanda alimenti ricchi di vitamina C come agrumi, fragole, verdure a foglia verde e peperoni verdi, nonché integratori di vitamina C sintetici, per acidificare l'urina e prevenire la crescita dei batteri nel tratto urinario. Un sovradosaggio di vitamina C può, tuttavia, portare a nausea e mal di stomaco.
Vitamina B6
La vitamina B6 è un'altra vitamina idrosolubile che aiuta il sistema immunitario a produrre proteine note come anticorpi per combattere i patogeni responsabili delle vie urinarie e di altre infezioni. Insieme a cibi come fagioli, noci, legumi, uova, carne e cereali integrali, la vitamina B6 può anche essere ottenuta da integratori complessi B. Tuttavia, grandi dosi di questa vitamina possono causare disturbi neurologici e intorpidimento. Quindi, è meglio parlare con un medico prima di prenderli.
Supplementi multivitaminici e minerali
Il centro medico dell'Università del Maryland raccomanda anche di assumere un integratore multivitaminico costituito da vitamina A, C, E e il complesso B, insieme a minerali come calcio, magnesio e zinco per il funzionamento complessivo del sistema immunitario e il mantenimento di muscoli e tessuti delle vie urinarie.Tuttavia, questi integratori non trattano le infezioni del tratto urinario esistenti e non possono sostituire i trattamenti prescritti, ma possono aiutare a prevenire future infezioni.
