Peso Guadagno Supplementi per Bambini

Un bambino che è sottopeso a causa di una condizione medica cronica, genetica, scarso appetito o abitudini alimentari difficili è a rischio di bassa energia e malattia. Il medico di tuo figlio può aiutarti a determinare se ha bisogno di aumentare di peso. Cerca di integrare il più possibile la dieta del tuo bambino con cibi integrali, ma in alcuni casi potrebbe essere necessario un integratore commerciale.

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Supporto per cibi integrali

L'obiettivo dei supplementi di aumento di peso è quello di aiutare il bambino a guadagnare massa magra. Uno studio pubblicato in un numero del 2003 del "Journal of Nutrition" ha rilevato che i bambini che ricevono le loro calorie da fonti animali crescono meglio. Nello studio, i bambini keniani sottopeso che hanno ricevuto un integratore di carne o latte hanno guadagnato molto più massa muscolare rispetto a quelli che non hanno ricevuto un supplemento. Per un integratore a base di proteine ​​e integratori fatti in casa, prova ad aumentare le dimensioni della carne a cena, offrendo salumi naturali a merenda o frullando un frullato con yogurt e banane integrali. Ricotta, formaggio e uova sono altre proteine ​​di origine animale che possono agire come supplementi di aumento di peso. Alimenti ad alto contenuto di grassi, come burro, burro di arachidi, panna montata e crema di formaggio, possono anche essere aggiunti agli alimenti per aumentare l'apporto calorico.

Leggeri appetiti

Se il bambino ha poco appetito o interesse nel mangiare, offre pasti piccoli e ipercalorici durante il giorno piuttosto che tre pasti abbondanti. Questi possono consistere in yogurt magro, una manciata di frutta secca o qualche cubetto di formaggio. Ti approfitterai della naturale tendenza del bambino a pascolare, cosa che potrebbe mettere meno pressione su di lui per mangiare grandi porzioni durante i pasti.

Supplementi commerciali

A volte gli alimenti interi non sono convenienti o potrebbero non essere sufficienti. In questi casi, i supplementi di aumento di peso preconfezionati che offrono una gamma completa di vitamine e minerali, oltre a proteine ​​e carboidrati aggiuntivi, sono una buona opzione. Disponibili in confezioni a misura di bambino, le calorie sono solitamente concentrate in questi prodotti in modo che i bambini non si sentano sopraffatti dal volume. Troverai cartoni o bottiglie premiscelati, miscele di bevande in polvere e persino integratori di budino ad alto contenuto calorico che potrebbero piacere al tuo bambino. Sostituiscili per una scatola di succo normale a colazione oa pranzo, aggiungili a un frullato con frutta fresca o versali sopra il muesli per un grande apporto calorico.

Monitorare regolarmente

Evitare di integrare la dieta di tuo figlio con cibi zuccherati con contenuto nutrizionale nullo come soda e caramelle. Sebbene forniscano calorie, non apportano sostanze nutritive importanti, come proteine, fibre, vitamine e minerali, che stimolano la crescita muscolare e cerebrale. Se il tuo bambino ha un serio regime di guadagno di peso, controlla regolarmente il tuo medico per monitorare i suoi progressi.Quando raggiunge un peso sano, puoi ridurre i supplementi per impedirgli di diventare sovrappeso.