Quali sono i benefici della vitamina E per quanto riguarda l'attività sessuale per gli uomini?

Quando gli uomini sperimentano qualsiasi tipo di sessuale disfunzione, compresi problemi di motilità spermatica, basso numero di spermatozoi o diminuzione del desiderio sessuale, può essere imbarazzante e frustrante per loro. Considerando di consultare un medico per un esame se si verifica uno di questi problemi. È inoltre possibile modificare la dieta per cercare di correggere alcuni problemi di disfunzione sessuale, tra cui l'aggiunta di più vitamina E alla vostra dieta.

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Miglioramento della motilità dello sperma

Assunzione di supplementi di vitamina E o modifica della dieta per incorporare cibi ricchi di vitamina E, come semi di girasole, noci, cime di rapa e pomodori, può aiuta a migliorare la qualità del tuo sperma. Una ricerca pubblicata nel numero di marzo-aprile 2003 di "Archives of Andrology" indica che i partecipanti allo studio che hanno assunto 400 mg di vitamina E in combinazione con 225 mcg di selenio hanno mostrato miglioramenti nella motilità degli spermatozoi. MayoClinic. com riferisce che quanto bene il tuo sperma è in grado di muoversi direttamente influisce sulla tua fertilità, dato che gli spermatozoi devono essere in grado di superare le distanze per fertilizzare un uovo e la motilità li aiuta a farlo.

Aumento dello spermatozoo

Avere un basso numero di spermatozoi può diminuire la fertilità. MayoClinic. com definisce un basso numero di spermatozoi ha meno di 20 milioni di spermatozoi per millilitro del tuo seme. Questo può accadere per un numero qualsiasi di motivi, da cause semplici come l'invecchiamento e le infezioni a problemi più complessi come tumori e difetti cromosomici. Il medico può raccomandare un intervento chirurgico o un trattamento ormonale, ma assumere anche integratori di vitamina E può essere d'aiuto. La vitamina E, un antiossidante, protegge il tuo corpo dai danni da radicali liberi, secondo Medline Plus. Una ricerca pubblicata nel numero di febbraio 2009 del "Journal of the Indian Medical Association" suggerisce che un basso numero di spermatozoi sia correlato al danno dei radicali liberi e che la vitamina E possa trovare impiego nel proteggere il vostro sperma contro questo danno.

Libido potenziato

L'integrazione di più vitamina E nella dieta quotidiana può contribuire ad aumentare il desiderio sessuale. Il sito web Men's Fitness riporta che mangiare cibi con vitamina E aiuta ad aumentare i livelli di testosterone nel tuo corpo. Senza abbastanza testosterone nel tuo corpo, la tua resistenza sessuale e l'interesse sessuale potrebbero svanire. Quando i livelli di pulsione sessuale precipitano, il medico consiglia la terapia ormonale, secondo il sito web di Michael A. Werner, MD, un urologo in uno studio privato, sebbene l'aggiunta di vitamina E alla dieta possa essere un modo più naturale di aiutare. Il centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di assumere 400 UI al giorno di vitamina E per prevenire o trattare disfunzioni sessuali come il desiderio sessuale depresso che può derivare da squilibri ormonali.