Quali sono i pericoli del calcio aspartato anidro?

L'aspartato di calcio anidro è un composto di calcio organico a base di acido L-aspartico ed è una forma di integrazione di calcio. Ci sono alcune prove che l'aspartato di calcio anidro ha un tasso di assorbimento molto più alto rispetto ad altri supplementi di calcio - 92 per cento. Tuttavia, potresti avere effetti collaterali dovuti all'assunzione di troppo calcio.

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Calcoli renali

Troppo calcio nel tuo corpo può portare a calcoli renali. L'ipercalciuria, un eccesso di calcio nelle urine, è associata al 90% dei casi di calcoli renali. MayoClinic. com spiega che il calcio nel cibo che si mangia non contribuisce ai calcoli renali, ma può essere la supplementazione di calcio. Assunzione di calcio aspartato anidro con i pasti può aiutare a ridurre il rischio.

Interazione farmacologica

L'integrazione con aspartato di calcio anidro può interferire con l'assorbimento di farmaci da banco e da prescrizione. Il calcio interferisce con l'assorbimento del ferro e riduce l'efficacia della tetraciclina. Parlate con il vostro farmacista o consultate il vostro medico sulle possibili interazioni farmacologiche.

Problemi di stomaco

Dolori allo stomaco, perdita di appetito, nausea e vomito possono essere tutti effetti collaterali di troppo calcio aspartato anidro. Poiché il calcio è più biodisponibile in aspartato di calcio anidro rispetto ad altre forme di integrazione, è importante non prendere più di 500 mg in qualsiasi momento.

Stitichezza

L'aspartato di calcio anidro può avere un effetto legante e può anche causare flatulenza. La costipazione da aspartato di calcio anidro da sola è spesso lieve, ma altri farmaci o integratori possono esacerbare il legame.