Calorie bianche
Sommario:
La pizza bianca può far parte di una dieta bilanciata se consumata con moderazione. Attenersi a uno o due pezzi per tenere sotto controllo le calorie. Ordina una varietà di verdure per ottenere nutrienti importanti.
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Identificazione
La pizza bianca è un tipo di pizza che viene preparata senza salsa marinara. Al posto della marinara si può usare olio, burro o salsa Alfredo. Altri condimenti possono includere aglio, prezzemolo, origano, basilico o pepe nero, tra le altre possibili scelte.
Quantità
Una fetta di pizza bianca contiene circa 274 calorie, secondo il sito web di FatSecret. Se stai seguendo una dieta da 2 000 calorie, due pezzi ti porteranno al 27% del tuo apporto calorico giornaliero. Una fetta contiene 9. 7 grammi di grasso, 4. 9 grammi di cui è saturo. Contiene 21 milligrammi di colesterolo, 511 milligrammi di sodio, 75 milligrammi di potassio, 34. 7 grammi di carboidrati e 11 grammi di proteine.
Suggerimenti
La Cleveland Clinic suggerisce di chiedere metà del formaggio quando si cena fuori o si ordina la pizza. Per ottenere proteine, ordina una pizza bianca con pollo. Oppure prepara la tua pizza con una crosta di fibre integrali e integrali. La Cleveland Clinic consiglia di utilizzare la ricotta senza grassi o una salsa Alfredo imbottigliata a basso contenuto di grassi per preparare una pizza bianca a basso contenuto di grassi.
