6 frullati di bellezza per una carnagione più radiosa

Alcuni mesi fa, mi sono imbattuto in uno snap Instagram di un editore di bellezza di una sfilza di frutta fresca e verdure, proteine e polvere di açai e un frullatore. Ha spiegato che questa era la fase iniziale del suo "beauty smoothie", che lei beve ogni mattina per "pelle migliore". Mi meravigliai dell'idea di bere la tua strada per un tuo più bello, ha perfettamente senso. Certo, puoi applicare rassodanti e lozioni rassodanti e rassodanti per migliorare la tua carnagione in generale (molti dei quali vantiamo e siamo fedeli a), ma uno dei modi più semplici e olistici per migliorare la tua pelle risiede in ciò che mangi.

Per cominciare, verdure a foglia verde, verdure arancioni e rosse, bacche e agrumi contengono tutte vitamine e minerali essenziali che detossano la pelle e la aiutano a irradiare dall'interno verso l'esterno. Non è proprio un tipo di persona da razzolare? I frullati sono un modo semplice per ingerire una tonnellata di ingredienti buoni per te in un colpo solo. Come tale, abbiamo creato una serie di deliziose miscele per abbellire la pelle da esperti del benessere, una celebrità per il viso e persino le celebrità stesse per aiutarvi nel vostro gioco di frullato. Continua a scorrere per imparare come realizzarli!

Miranda Kerr chiama questo frullato "alcalinizzante, nutriente-denso e ricco di vitamine e minerali". Avremmo quasi preso una ricetta smoothie come gospel se provenisse dalle labbra della supermodella, ma c'è un vero sostegno dietro questa ricetta: le bacche di goji, i semi di chia e la polvere di açai sono piene di antiossidanti per liberare la pelle dai radicali liberi, e l'acqua di cocco è super idratante per un bagliore generale.

Ingredienti:

1 bicchiere di latte di cocco spremuto a freddo
1 bicchiere di acqua di cocco
1 cucchiaio. polvere di açai
1 cucchiaio. bacche di Goji
1 cucchiaio. spirulina
1 cucchiaio. polvere di cacao crudo
1 cucchiaio. maca in polvere
1 cucchiaio. semi di chia
1 1/2 cucchiaio. polvere di proteine di riso vegana

Indicazioni:

Mescola fino a che liscio. Rende una porzione.

Joy McCarthy, nutrizionista olistica e fondatrice di Joyous Health afferma che questo smoothie è anche ricco di antiossidanti attraverso la polvere di cacao grezza, un must per l'anti-invecchiamento.

Ingredienti:

1 tazza di Jax Coco Coconut Water ($ 9)
1/2 tazza di fragole (fresche o congelate)
1 banana
2 cucchiai. polvere di cacao crudo
1 cucchiaino. maca in polvere
1 tazza di latte alle noci
Gocce di cioccolato per guarnire

Indicazioni:

Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere una crema liscia. Cospargere con gocce di cioccolato.

Mentre la top model Candice Swanepoel giura da questo frullato per una pancia piatta, le sue proprietà anti-infiammatorie e disintossicanti fanno meraviglie anche per la pelle.

Ingredienti:

1 banana congelata
1 cucchiaino. proteine in polvere
1 tazza di mirtilli
1 cucchiaio. semi di chia
2 cucchiai. burro di mandorle
1 1/2 tazze di acqua di cocco
1 cucchiaino. spirulina

Indicazioni:

Mescola e divertiti.

Nicole Granato, esperta di benessere olistico, promuove i suoi frullati mattutini (oltre a una buona tazza di acqua calda e curcuma). Se la pelle del guru della salute è un'indicazione di quanto bene funzionano le sue combinazioni di polvere di disintossicazione ($ 80) e frullato, siamo certi che la miscela è un homerun.

Ingredienti:

12 once latte di mandorle o latte di noci a scelta
1/2 banana congelata
1/2 avocado
1 cucchiaio. polvere di cacao
1 cucchiaio. Polvere di disintossicazione
1-2 date (a seconda della preferenza)
1 manciata di mirtilli

Indicazioni:

Combina tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola in alto per circa 30 secondi. Se la consistenza è leggermente spessa, è possibile aggiungere più latte di mandorla in base alle proprie preferenze.

Joanna Vargas, la stilista di star come Jenna Dewan-Tatum e Julianne Moore, comprende l'importanza del trattamento della pelle dall'interno. Di conseguenza, l'estetista ha sviluppato una serie di ricette per il frullato per aiutare a mantenere quella luce post-facciale molto tempo dopo che l'appuntamento è finito.

Ingredienti:

1 tazza di romaine
1 tazza di spinaci
1 manciata di prezzemolo
3 gambi di sedano
1/2 tazza di cetriolo, tritato
1 mela, carota
1/2 di un avocado
Zenzero da gustare

Indicazioni:

Mescola e servi.

Dice McCarthy: "Ricco di fibre, questo smoothie è ottimo per la digestione e l'eliminazione, una migliore eliminazione significa una rimozione più efficace dei rifiuti, che migliora la pelle e ti aiuta a brillare!" Non devi dircelo due volte più, questa miscela completa suona assolutamente divine.

Ingredienti: