5 modi approvati dagli esperti per stimolare la tua autostima
Sommario:
Conosci quella voce interiore che si fissa ripetutamente su ciò che fai "sbagliato"? Beh, Hafeez chiama questo nostro critico interiore. Aggiunge inoltre che coloro che hanno una bassa autostima sperimentano questa voce fastidiosa più frequentemente altri. Per calmare il tuo chiacchierone interiore, Hafeez consiglia di provare gratitudine. Ogni volta che il critico interiore inizia a parlare, Hafeez dice di dire tre cose per cui sei grato, poiché la gratitudine dimostra che sei degno di bontà e zittisci l'interiore oppositore.
3. Autoanalisi
Hafeez dice che l'autostima, per quanto riguarda i social media, può andare in due modi; le persone possono sentirsi inadeguate su se stessi quando guardano gli altri nel loro feed o possono andare all'estremo e ostentare come mezzo per cercare approvazione e alimentare ulteriormente la loro mancanza di autostima. Per rimediare a questo, Hafeez raccomanda una specie di disintossicazione dai social media. Tuttavia, lei è pronta a sottolineare che allontanarsi dai social media è più facile a dirsi che a farsi.
