Il modo Zero-Effort Sto diventando il mio "Bikini Body"

Ho iniziato la mia prima dieta quando avevo 12 anni. Non ricordo esattamente cosa l'abbia ispirato, forse un problema di contrabbando Cosmo o qualcosa che ho visto su MTV.Tutto quello che so è che un giorno ho deciso che sarebbe stata un'idea davvero grande perdere un po 'di peso prima dell'estate. La mia famiglia aveva prenotato una vacanza al mare di 10 giorni in agosto, e sapevo che avrei passato molto tempo in costume da bagno. L'avevo imparato di recente le donne dovevano essere questa cosa chiamata "magra", specialmente quando erano coinvolti i bikini. Ho fatto un po 'di ricerca su google e ho scoperto che per essere magro, dovevi mangiare di meno.

Quindi è quello che ho fatto.

Su consiglio di alcuni siti web, ho deciso di smettere di mangiare carne e di limitare le mie calorie a 1200 al giorno. Entro l'estate, avevo perso cinque sterline, il che mi ha fatto sentire compiuto e adulto, per non parlare del fatto che il mio doppio pezzo metallico Roxy era due volte più sicuro. Ora ho incarnato questo ideale che tutte le donne volevano: "il corpo bikini".

Non sapevo che la dieta inaugurale avrebbe finito per plasmare a lungo il mio rapporto con il cibo e l'immagine del corpo. Ero solo al sesto anno - un altro decennio di tentativi per raggiungere il "corpo bikini" ideale. Fortunatamente, un giorno, le cose sarebbero cambiate. Per continuare, continua a leggere.

Ho iniziato la mia seconda dieta quando avevo 13 anni. Questa volta, volevo sembrare "hot" per la grande festa in piscina che la mia scuola stava lanciando in onore della nostra laurea all'ottavo anno. Ancora una volta, ho limitato il mio conteggio delle calorie a un numero ingannevole basato su calcoli di alcuni siti web, e ogni volta che ho avuto fame quando non dovevo, ho sbuffato una Diet Coke e mi sono pesata. Per il grande giorno, avevo perso altre cinque sterline e ho ricevuto i complimenti dopo i complimenti per quanto ero magro nel mio piccolo bikini nero. Non c'era dubbio: questa cosa "dieta" ha funzionato davvero.

Ho iniziato la mia terza dieta quando avevo 14 anni (percependo uno schema?) - ora il mio obiettivo era quello di perdere il peso che avrei improvvisamente iniziato a guadagnare da questo fastidioso fenomeno chiamato pubertà. Non volevo grandi fianchi e uno stomaco rotondo. Volevo sembrare snella e abbronzata come le ragazze dentro Us Weekly. Ero al liceo, dopo tutto. C'erano prospettive di appuntamenti da impressionare.

Ma non puoi evitare la pubertà per sempre. Nonostante le mie proteste, il mio corpo alla fine si espanse. Inoltre, ho scoperto una nuova affinità per il social eating. Per adattarsi, le mie abitudini alimentari al liceo sono passate dalla restrizione pura a un circolo vizioso di abbuffate e digiuni. Avrei buttato giù un'intera pizza con la mia migliore amica, e dato che la dieta di quel giorno era già rovinata, l'avrei seguito con un cupcake, un'intera pila di torte di riso e tre ciotole di cereali. Poi il giorno dopo, mi sentivo così gonfio e vergognoso che non avrei mangiato niente.

Ho temuto l'estate. Tra i 15 ei 17 anni, indossavo boxer ogni volta che dovevo andare in piscina.

Fortunatamente, le cose si sono un po 'livellate al college. Non so se si trattasse di un semplice spostamento di priorità o se il mio cervello si fosse finalmente sviluppato oltre quello stato adolescenziale, ma non mi abbandonai o non mi feci più la fame. Detto questo, ho sempre pensato al mio peso spesso, soprattutto quando il tempo ha iniziato a scaldarsi. Ogni volta che parlavamo della "stagione dei bikini" in una conversazione, sul mio feed di Facebook o sulle copertine delle riviste nel corridoio della drogheria, iniziavo a pianificare la mia prossima dieta. Libererei tutti i carboidrati dal mio appartamento.

Mi piacerebbe rifiutare le cene con gli amici, così potrei rimanere a casa e mangiare Lean Cuisine. Farei sfogliare ogni foto di me stesso in un costume da bagno, mordicchiarmi e rimboccarmi la vita e le cosce finché il mio corpo non sembrasse giusto.

Queste abitudini successive non erano così estreme come quelle della mia adolescenza, ma erano ancora irrazionali e sempre tenute segrete. Ecco la differenza: quando ho inserito i miei 20 anni, non volevo che la gente sapesse che stavo facendo la dieta. Esisteva questo non detto catch-22 dove era ancora bello e desiderabile essere magro, ma non era bello essere una ragazza a dieta. A quel punto, tutti quelli che conoscevo volevano essere come Jennifer Lawrence e Kate Upton-girls che parlavano apertamente di amare la pizza e gli hamburger, che rappresentavano la positività del corpo ma in qualche modo avevano ancora questi splendidi telai da spiaggia.

Le ragazze con diete non erano delle femministe disinvoltamente belle e autosufficienti. Erano considerati fardatori del corpo e facevano male alla società. Quindi mi sentivo come se dovessi mantenere le mie abitudini alimentari un segreto.

L'ultima volta che sono andato a dieta, avevo 23 anni. In realtà, non era nemmeno una dieta. Sei mesi fa, sono diventato vegano, ma questa volta non è stato per me stesso più magro. Per una volta, era fare qualcosa di gentile per il mio corpo.

L'anno scorso, ho scoperto una comunità online di donne che ha superato anni di alimentazione disordinata passando a uno stile di vita basato sulle piante. Ora le loro diete sono ricche di colori e di taglie. La loro pelle e i loro sorrisi si irradiano. I loro corpi sono sani e il loro atteggiamento positivo. Queste donne mi hanno davvero ispirato.

Posso dire con sicurezza che a 23 anni le mie abitudini alimentari disfunzionali erano un ricordo del passato. A quel punto mi sentivo davvero bene con il mio corpo (avevo buttato giù la bilancia da bagno). Detto questo, mi sentivo ancora scollegato dalla mia forma. Il pensiero della "stagione dei bikini" mi ha ancora stressato.

Ma spostare la mia mente dal vedere il cibo come il nemico - qualcosa da limitare ed evitare - nel vederlo come qualcosa di positivo mi ha reso più compassionevole per il mio corpo in generale. Non devi andare vegano per fare questo cambiamento in prospettiva, ma è quello che ha fatto per me. Quest'anno è il primo anno da quando avevo 12 anni che avere il perfetto "body bikini" non è nella mia lista delle cose da fare.

In realtà, però, io sono sta per avere il corpo bikini perfetto questa estate. Ma non assomiglierà al corpo di Jennifer Lawrence, al corpo di qualche modello, o persino al corpo che avevo 10 anni fa. Assomiglierà a me.

Invece di battere il mio corpo in sottomissione, lo preparerò per la stagione del bikini in un modo diverso. Vado a darle da mangiare una montagna di banane, avocado e altri cibi che amo. Ho intenzione di spegnere le mie membra in Supermodel Body Slimmer Shimmer ($ 65) di Charlotte Tilbury perché mi fa sentire frizzante e fiducioso. Ho intenzione di sbarazzarmi di ogni bikini che possiedo che non mi fa sentire come un milione di dollari e scriverlo come qualcosa che è sbagliato con il costume da bagno, non è sbagliato con me.

Perché quello che ho imparato è che i segreti del tuo "corpo perfetto" sono i seguenti: Trova cibi sani che ami e mangiali in abbondanza; indulgere in trattamenti estetici divertenti e che aumentano la fiducia che ti fanno sentire volubile; e, soprattutto, ricorda l'ultimo segreto che il corpo bikini perfetto non esiste nemmeno.

A quanto pare, essere gentili con il tuo corpo ed essere felici con il tuo corpo vanno di pari passo. Vorrei averlo scoperto dieci anni fa, ma sono contento di averlo capito.

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