Questi sono i rimedi per la psoriasi che in realtà hanno funzionato per me

Ricordo ancora perfettamente la scena: avevo 8 anni, giocando nella mia stanza dopo la scuola, quando ho notato che il mio stomaco si sentiva a disagio per il prurito. Dopo aver grattato inutilmente, sollevai la maglietta per scoprire un'eruzione rossa arrabbiata. La mattina dopo, mi si era allargata fino al mento e alle gambe, fino a quando il mio viso non fu illeso, e mia madre mi fece precipitare dal dermatologo in preda al panico. Quella sarebbe stata la mia prima visita di molti nelle settimane successive, quando mi sottoposi a un trattamento di fototerapia per una riacutizzazione grave della psoriasi.

Per me, al secondo anno di buon umore, la mia condizione della pelle era fonte di eccitazione piuttosto che di vergogna. Non sapevo come si scrive "psoriasi" o cosa fosse realmente, del resto; Sapevo solo che dovevo indossare una veste e occhiali divertenti e stare in una cabina luminosa con le braccia alzate, gli occhi chiusi, e questo mi avrebbe fatto stare meglio. Mi piaceva l'attenzione che ricevevo a scuola e dai colleghi della dermatologia tubare. E poi l'eruzione è svanita, ed è tornata alla normalità. Quello era quello.

Ora capisco quanto sia fortunato ad aver evitato qualsiasi tipo di breakout paragonabile da allora a oggi, almeno. Salva qua e là punti sfogliati, la mia psoriasi rimane abbastanza dormiente, solo aggravata fino al punto di vaga irritazione. Non riesco a immaginare come sarebbe comportarsi con un vero e proprio divoratore di corpo come un adulto che lavora. Ma so anche che mentre scrivo questo, ci sono migliaia di adulti che lo sono.

La psoriasi è la principale malattia autoimmune numero uno negli Stati Uniti, colpendo ben 7,5 milioni di americani. "È una condizione infiammatoria della pelle che causa l'accumulo delle cellule della pelle sulla superficie della pelle, causando chiazze squamose e ben definite, rosse e squamose sulla pelle", spiega Sejal Shah, MD, FAAD, dermatologo con sede a New York e Contributo a RealSelf. Esistono cinque tipi diversi, tutti diversi nella psoriasi eritodermica di gravità, ad esempio, provocano una pelle dall'aspetto bruciato e possono richiedere il ricovero in ospedale.

La psoriasi può anche essere scatenata da malattie come lo streptococco e in alcuni casi è associata all'artrite.

La varietà più comune è la psoriasi volgare: detta anche psoriasi a placche, si presenta come chiazze rosse (e spesso pruriginose) sulla pelle. Ma ho una varietà più rara della malattia, chiamata guttate. Quando è dormiente, questa varietà si presenta come piccole chiazze sporadiche sulla mia pelle. Ma quando accade un riacutizzarsi - che può essere rarissimo come ogni decennio o giù di lì, ed è spesso provocato da un brutto attacco di mal di gola - quelle minuscole chiazze diventano più arrabbiate e perfette, e potrebbero coprire tutto il mio corpo.

La condizione è cronica, quindi sono bloccato con essa per tutta la vita. Ma mentre sono così fortunato da essere in remissione la maggior parte delle volte, i grappoli di punti rossi che compaiono ogni tanto non sono meno fastidiosi. La buona notizia è che con il passare del tempo ho imparato di più sulle mie abilità innescate e su come risolvere una rottura il più rapidamente possibile.

Passaggio 1: conoscere i miei trigger

Le Couvent des Minimes Lavender e Acacia Pillow Mist $ 24

"Può essere difficile evitare i brillamenti, ma la cosa più importante che puoi fare è evitare i trigger noti e apportare le modifiche appropriate allo stile di vita", dice Shah. "Diversi fattori esterni possono potenzialmente aggravare la psoriasi: lesioni della pelle, esposizione al sole o scottature solari, stress, alcuni farmaci, alcune infezioni come lo streptococco, il fumo o l'uso di alcolici pesanti. Essere sovrappeso o obesi può aggravare la psoriasi e la perdita di peso si è dimostrata utile nei pazienti in sovrappeso o obesi. È anche importante avere una dieta equilibrata e sana, e alcune persone potrebbero trovare utili diete a basso contenuto glicemico."

I trigger differiscono da persona a persona, ma per me è stressante - ogni volta che sto attraversando un periodo particolarmente caotico o ansioso della mia vita, una spruzzata di patch di psoriasi si manifesta sulle mie braccia, gambe e stomaco senza fallo. Per me è un buon indicatore per comporre un po 'le cose e concentrarmi su me stesso: il sonno aiuta sempre a lotto, così come una dieta sana e nutriente e attività rilassanti come lo yoga.

Fase 2: alleviare il prurito

Trattamento benefico per il bagno all'Aveeno $ 7

I bagni di farina d'avena di Aveeno e io ci torniamo indietro - era un rituale notturno durante quella prima riacutizzazione 16 anni fa per lenire il prurito. (I graffi possono aggravare ancora di più i cerotti o, peggio, causare cicatrici.) Continuo a fare affidamento su di esso fino ad oggi, ed è ancora un ottimo modo per ammorbidire e coccolare la mia pelle anche quando non si trova la psoriasi. Shah raccomanda anche impacchi freddi come un modo per alleviare il prurito.

Step 3: Trattare la riacutizzazione

Crema di riparazione di bellezza First Aid Beauty $ 30

Per riacutizzazioni più gravi, ci sono tutti i tipi di farmaci da prescrizione e OTC, così come altre opzioni come la fototerapia, che (in sicurezza) utilizza la luce UVA e UVB per rallentare la crescita delle cellule della pelle malate. (Oggigiorno, i dispositivi di fototerapia a casa sono molto più ampiamente disponibili).

Ma per i piccoli breakouts, il mio rimedio più delicato è semplicemente amplificando le mie abitudini idratanti. L'idratazione della pelle aiuta a regolarizzare la sua funzione naturale e la riproduzione e fa miracoli per ridurre al minimo l'aspetto di quelle chiazze squamose. Qualsiasi tipo di idratante pesante funziona, anche se è meglio puntare a formule molto pulite, a bassa sintetica per evitare ulteriori irritazioni. Amo anche olii e sieri per il corpo - ora sono ossessionata dal siero antiossidante Gardenia + Tea One Love Organics ($ 39), che fornisce un'idratazione istantanea e profonda, combatte gli stressanti ambientali che potrebbero aggravare ancora di più le mie imperfezioni e arriva in un bottiglia di nebulizzazione per una facile applicazione.

Questo post è stato originariamente pubblicato in una data precedente e da allora è stato aggiornato.

Hai la psoriasi? Come gestisci? Parlaci della tua esperienza nei commenti qui sotto.