Questo è esattamente come Halle Berry ha il corpo di un 25enne di 51 anni
Sommario:
- Il consiglio di Halle: prova un allenamento con kettlebell
- Il consiglio di Halle: Metti le proteine del collagene nel tuo caffè per il controllo della pelle e l'appetito
- Il consiglio di Halle: medita per 10-30 minuti al giorno
- Il consiglio di Halle: prendi lo yoga come un modo per allungare prima e dopo gli allenamenti
- Il consiglio di Halle: fai esercizi di skyscraper per i tuoi glutei (diapositiva 2) e preparati per il tuo core (slide 3)
- È tempo di andare in palestra
Halle Berry sfida tutte le avversità quando si tratta di talento, bellezza e, naturalmente, salute. Non solo il 51enne può passare facilmente per 25, ma la sua forma fisica è ugualmente impressionante. Il suo allenatore di due anni, Peter Lee Thomas, ha recentemente dichiarato Persone che Berry ha la "disciplina e l'atletismo di un venticinquenne". Una sbirciatina sui post di #FitnessFriday Instagram e storie lo confermeranno. Berry si impegna regolarmente in una varietà di allenamenti, tra cui boxe, yoga, arti marziali, allenamento della forza, esercizi con kettlebell, allenamento in stile militare come quello dei Navy SEALs e altro.
"Se Halle non fosse un'attrice, passerebbe facilmente a diventare un'atleta professionista se fosse allenata nel modo giusto", aggiunge. "Non ha nemmeno paura di sperimentare, esplorare e rischiare quando si tratta di fitness, perché capisce che, in modo che ci sia una potenziale crescita e cambiamento, dovrà fare cose che sono comunemente difficili da fare".
Ma il suo impegno per la salute si estende ben oltre la dieta e l'esercizio fisico (lei è una dieta keto, tra l'altro). L'attrice comprende l'importanza della salute mentale e spirituale, condividendo foto e consigli sulla sua routine di meditazione, sull'importanza dello stretching, su come nutrirti da dentro con integratori e altro. Controlla il suo approccio a tutto campo salute qui sotto, come raccontato attraverso i suoi post su Instagram.
Il consiglio di Halle: prova un allenamento con kettlebell
Il consiglio di Halle: Metti le proteine del collagene nel tuo caffè per il controllo della pelle e l'appetito
Il consiglio di Halle: medita per 10-30 minuti al giorno
Il consiglio di Halle: prendi lo yoga come un modo per allungare prima e dopo gli allenamenti
Il consiglio di Halle: fai esercizi di skyscraper per i tuoi glutei (diapositiva 2) e preparati per il tuo core (slide 3)
Dai un'occhiata alle storie di Instagram di Halle Berry per ulteriori ispirazioni sull'allenamento.
È tempo di andare in palestra
Questa storia è stata originariamente pubblicata su MyDomaine.
