La ragione trascurata (e facilmente risolvibile) non ti fa perdere il grasso della pancia

Non esiste una cura per bandire il grasso della pancia. Devi impegnarti in uno stile di vita sano che includa una dieta nutriente ed equilibrata e una forma fisica regolare. Ma prima di contare ogni caloria che consumi o schiavi via a scricchiolii, c'è una componente spesso trascurata che dovresti considerare che potrebbe farti bruciare l'ultimo di quella sezione testarda di grasso.

Si scopre che un grande motivo per non perdere il grasso della pancia è in realtà molto più semplice di quanto si pensi: la quantità di sonno che si ottiene ogni notte. Body + Soul ha recentemente esaminato questo fenomeno, citando la ricerca secondo la quale la mancanza di occhi chiusi inibisce la capacità delle cellule adipose di rispondere adeguatamente all'insulina ormonale, necessaria per regolare la conservazione e l'uso di energia. Quindi, la privazione del sonno, oltre a causare una lista di altri mali che è meglio evitare, distrugge il metabolismo, rendendo difficile bruciare quel muffin senza tener conto delle tue rigorose abitudini alimentari o del tuo regime di allenamento.

Sorpreso da questi risultati? Vai ai commenti per condividere le tue reazioni. Se sei abbastanza convinto da impegnarti a dormire una notte intera, dai un'occhiata a questi cuscini che ti faranno addormentare più velocemente.