A proposito: "Beauty Sleep" è (forse) una bugia

Per anni, ci è stato detto che la qualità e la quantità di sonno che registriamo ogni notte avranno una correlazione diretta con ciò che proviamo e come guardiamo E considerando la battaglia perpetua contro i cerchi scuri sotto gli occhi, la pelle opaca e gli attacchi casuali di esaurimento in relazione alla nostra routine del sonno non proprio perfetta, beh, l'interdipendenza tra bellezza e sonno avrebbe senso.

Ma cosa succede se stiamo acquistando il concetto di bellezza dormire più di quanto dovremmo essere? Scientificamente, la nostra apparenza annebbiata ogni mattina riflette davvero l'occhio chiuso della notte precedente? A quanto pare, gli esperti sono in disaccordo e, cosa interessante, potremmo sovrastimare la correlazione tra sonno e pelle. Quindi la bellezza addormenta un mito? Continua a leggere per l'ultimo aggiornamento.

La scienza dice no

A sostegno del termine, uno studio eseguito all'inizio di quest'anno ha dimostrato che esiste effettivamente una correlazione tra il nostro aspetto e la qualità del sonno. Secondo i risultati, sembriamo meno sani, disponibili e, sì, attraenti, quando ostentiamo i segni rivelatori del sonno povero (occhi gonfi, pelle opaca, ecc.). Persino peggio? Questi sintomi potrebbero indurre le persone a evitarci del tutto: i risultati suggeriscono che "si potrebbe anche evitare il contatto con individui privati ​​del sonno o dall'aspetto assonnato, come strategia per ridurre il rischio per la salute e le scarse interazioni". Yikes.

I dermatologi dicono (forse) sì

Tuttavia, quando Repeller Man ha riferito che il dermatologo Fayne Frey dice che potremmo sopravvalutare l'impatto del sonno sulla salute delle nostre carnagioni, siamo rimasti incuriositi. Dopotutto, non va contro tutto ciò che ci è stato detto?

Secondo Frey, c'è un deficit di informazioni quando si tratta di studi di controllo in doppio cieco che correlano le fasi di chiudere l'occhio con l'attività della pelle: "Anche se ci possono essere differenze fisiologiche nella pelle quando un individuo è sdraiato e inattivo, quando il fluido si allontana da aree dipendenti come le gambe a causa della gravità, un sistema di riparazione della pelle della sera non è mai stato chiarito."

Tuttavia, la richiesta di Frey fa contraddire l'idea (largamente) accettata che il turnover delle cellule della pelle accelera di notte. È vero, questo tipo di rigenerazione cellulare è costante (e non si ferma mai completamente) durante il giorno, ma la maggior parte degli esperti ti dirà che la pelle fa la maggior parte della sua abbellimento nelle ore piccole della notte.

Come ci ha spiegato Kendra Flockhart, dirigente scolastico di Darphin, "Per tutto il giorno, la pelle lavora duramente per proteggersi da un attacco costante, ma mentre dormiamo la pelle passa in "modalità di recupero", un periodo di intensa riparazione e rigenerazione. In effetti, in questo momento il processo di rigenerazione può essere fino a tre volte più veloce che durante il giorno. "

Inoltre, mentre alcune notti di sonno con il trucco non possono incitare il diluvio di problemi di pelle che pensiamo che sarà, è una buona idea investire in una routine di pulizia costante.

Ecco cosa sappiamo

Mentre gli esperti potrebbero non essere d'accordo su cosa sia effettivamente la correlazione tra bellezza e sonno, sappiamo che la qualità del sonno è direttamente correlata a come ci sentiamo e persino a come funziona il nostro cervello. E per quanto amiamo un bagliore degno di complimenti e l'assenza di fastidiosi cerchietti, siamo più preoccupati della nostra salute e di come ci sentiamo intrinsecamente quotidianamente. Quindi, da lì è più alla vita che allo splendore della nostra pelle, suggeriamo allungamenti strategici, posizioni specifiche del sonno e un rituale rilassante per andare a letto per investire nel vostro Il cervello di bellezza.

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