La Dieta Vibrancy

La top model britannica Kate Moss coniò il termine "The Vibrancy Diet" per descrivere il suo nuovo regime alimentare e di auto-cura dopo la sua ben pubblicizzata rottura con il rock britannico il cantante Pete Doherty. La dieta si concentra principalmente sull'adozione di un regime di salute "sensibile", tre pasti al giorno, olistico che può essere seguito con relativa facilità da chiunque, top model o meno.

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Sfondo

Notoriamente magra, Kate Moss è stata a lungo oggetto di pettegolezzi dei tabloid dei supermercati. In particolare, Moss yo-yos tra l'essere salubre e magro. Durante la datazione con Doherty, è stato riferito che Moss aveva goduto di uno stile di vita pesante per le feste di bere tutta la notte e fumare sigarette. La combinazione di attività le ha lasciato scarne, incolori e, molte sentite, troppo sottili. Dopo aver rotto con Doherty, Moss ha creato la sua "dieta Vibrancy" per aumentare peso e salute.

Nozioni di base

La dieta Vibrancy, come creata da Moss, presenta diversi principi di base che ha ottenuto da medici, omeopati e nutrizionisti. Un componente sta mangiando tre pasti sani e sensibili al giorno. Un altro è usare le tecniche di meditazione e rilassamento per calmare e la pace della mente. Moss incorpora anche altre pratiche olistiche di cura di sé, come la pulizia regolare del viso con latte bollito per ringiovanire la pelle e ripristinare il colore.

Alimenti

Per la colazione, Moss raccomanda yogurt probiotico, frutta e pane tostato. Per il pranzo e la cena, lei raccomanda pollo alla griglia o pesce con verdure. Elimina la maggior parte delle bevande alcoliche tranne la vodka occasionale con limone fresco e beve molta acqua ghiacciata, in particolare prima di ogni pasto.

Considerazioni

La maggior parte delle scelte alimentari di Moss su The Vibrancy Diet sono considerate buone. Una dieta povera di varietà, tuttavia, può essere difficile da seguire a lungo termine. Lo yogurt probiotico, in particolare, ha altre colture ed è comunemente commercializzato come aiuto e trattamento per la stitichezza. Secondo Johns Hopkins Medicine, questo non è stato definitivamente dimostrato, ma lo yogurt probiotico può fornire benefici per la salute e vale la pena provare.

Risultati

Moss ha guadagnato almeno cinque sterline seguendo la dieta di Vibrancy; guadagnare peso per ripristinare la sua salute era uno dei suoi obiettivi primari. Se vuoi dimagrire, The Vibrancy Diet può funzionare se stai consumando meno cibo di quanto il tuo corpo richiede e quindi brucia grassi immagazzinati. Moss ha anche visitato la palestra per un allenamento almeno quattro giorni a settimana, il che aiuta a mantenere una buona salute.