5 monitor per la frequenza cardiaca indossabili per aiutarti con i tuoi obiettivi di fitness
Gli inseguitori di fitness sono aumentati di popolarità negli ultimi anni, diventando un successo sia con i drogati di palestra che con coloro che cercano semplicemente di aumentare il loro conteggio dei passi. Ma i monitor della frequenza cardiaca possono fornire molte più informazioni per guidare i tuoi sforzi di esercizio, se sai come usarli correttamente.
Per cominciare, la tua frequenza cardiaca può dirti in che modo il tuo corpo sta beneficiando dell'allenamento che stai facendo. Aumenta la frequenza cardiaca per aumentare la resistenza e massimizzare il numero di calorie bruciate a lungo dopo l'allenamento, ma mantenerlo relativamente basso per bruciare i grassi. Come cambia la frequenza cardiaca, specialmente se la segui costantemente nel tempo, puoi indicare come è migliorata la tua forma fisica. Tenere d'occhio la tua frequenza cardiaca a riposo può essere particolarmente indicativo se sei sulla buona strada per una migliore salute.
Mentre Fitbit e l'Apple Watch hanno certamente diffuso i monitor della frequenza cardiaca, ci sono ancora più opzioni nella categoria sul mercato. A seconda di come preferisci rompere un sudore, potresti voler guardare in un monitor a fascia toracica o persino in una HRM che funziona tramite cuffie wireless. Abbiamo riunito cinque dei migliori monitor per la frequenza cardiaca indossabili per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Vai qui sotto per vedere le nostre scelte e preparati a fare molto di più che contare i tuoi passi.
Il classico Fitbit è una grande opzione per chi è interessato a migliorare la propria forma fisica, ma non necessariamente sta andando tutto fuori con il loro regime di esercizio. Se opti per questa opzione popolare, assicurati di utilizzare l'app per imparare come gestire più del semplice conteggio dei passaggi e utilizzare tutte le informazioni raccolte.
Questo monitor per la fascia toracica ha una memoria incorporata in modo da poter allenarsi senza il telefono e sincronizzare in seguito.Oltre a dare la frequenza cardiaca in tempo reale e le calorie bruciate, conta automaticamente i tuoi rappresentanti se stai facendo allenamenti di circuito ad alta intensità.
Questo monitor può essere indossato più in alto sul braccio appena sotto il gomito e fornisce feedback su frequenza cardiaca, calorie, bruciature, distanza, passo e altro. Funziona con una manciata di app per il fitness in modo da poter capire meglio i dati.
Se utilizzi la musica per alimentare i tuoi allenamenti, potresti prendere in considerazione queste cuffie auricolari a prova di sudore che funzionano in doppia operazione. Con una durata della batteria fino a cinque ore, è possibile tenere traccia dei progressi del proprio allenamento mentre si ascoltano i brani preferiti a mani libere.
Per il tecnico, l'Apple Watch copre tutti i tuoi dati di fitness e poi alcuni. Le metriche registrate sono personalizzabili e, se lo desideri, puoi monitorare i tuoi movimenti durante il giorno, non solo quando sei in palestra.
Indossi un cardiofrequenzimetro? Fateci sapere il vostro preferito nei commenti.
